有什么好方法治頸椎病??？
在現(xiàn)在的生活中想要擁有一個健康的身體也漸漸成為了很多的人的夙愿了呢，由于被生活緊迫的壓力所逼迫，現(xiàn)在的生活也是很不容易的呢，在為生計奔波的時候，在努力掙錢的時候，才忽然的發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在不知不覺之中好多的疾病纏身，像是在現(xiàn)在的年輕人或是成年人中，頸椎病越來的越嚴重了呢，所以啊，有什么好方法治頸椎??？
現(xiàn)在為大家介紹一些頸椎病的保健操，頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎 、頸椎病、肩周炎是常見病、多發(fā)病。在臨床中常見到兩種疾病 并存。其中不少患者反復(fù)發(fā)作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質(zhì)量。頸肩操是根據(jù)頸椎 病、肩周炎的病因病機創(chuàng)編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)、消除局部疼痛的體操鍛煉動作。
易學(xué)易練又方便，省時省錢療效好，而且學(xué)會頸肩操后，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恒，利用
工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節(jié)，每節(jié)做1—4個8拍，自由選擇。
預(yù)備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放松，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
四面?zhèn)阮i：頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹，頭頸緩緩回預(yù)備位 。頭頸盡量向后側(cè)仰，頭頸緩緩回預(yù)備位，頭頸向左側(cè)側(cè)屈到最大極限，頭頸緩緩回預(yù)備位，頭頸向右側(cè)側(cè)屈到最大極限，頭頸緩緩回預(yù)備位。
地上尋珠：頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動，頭頸轉(zhuǎn)向左后下方最大極限，雙眼看向左 后下方地上，繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后下方，直至頸肩部有酸脹感。頭頸 放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。拍頭頸轉(zhuǎn)向右后下方做相似動作。
以上是小編為大家介紹的一些幫助治愈頸椎疾病的保健操的呢，所以大家在平時的困閑的時間花一點時間去做，長久地堅持下來，逐漸的，我們頸椎疾病同的情況就會慢慢的改善的呢，這些也是很簡單的一些動作的呢，希望是對你很有幫助的呢，為了自己的身體健康，和幸福生活，千外不要偷懶得呢。
