生活中我們可能會由于自己的不小心的忽視，就會感冒或是被一些病毒所感染的呢，我們的身體是很脆弱的呢，但是，最近的一段時間不知道自己是怎么了呢，一直感到自己的嗓子干而且嘶啞，一直干到不是很舒服的呢，遇到嗓子干嘶啞應(yīng)該怎么辦才好啊，有沒有一些好的解決措施呢？

聲音嘶啞主因有四 第一，生活習(xí)慣引起的聲帶勞損與病變。生活習(xí)慣的問題包括說話太多，太大聲，經(jīng)常唱歌，嗜煙酒，說話的方法不對等原因造成的。

第二，嗓子發(fā)炎引起的聲音嘶啞。急性喉嚨聲帶紅腫，慢性喉炎聲帶肥厚，聲音會變得低啞。 第三，聲帶張力差如聲帶松弛，不能拉緊，閉合時聲帶間形成梭形空隙，閉合不嚴(yán)，造成聲音嘶啞。

第四，聲帶息肉導(dǎo)致聲音嘶啞。據(jù)介紹，類似的因聲帶息肉導(dǎo)致聲音變啞、說話費力的病例很多，患者多有過度發(fā)音。 聲帶息肉須早治 專家認(rèn)為，聲帶息肉的早期癥狀為發(fā)聲易倦、間歇性聲嘶，發(fā)高音時尤其明顯。如不及時治療，后期聲嘶會逐漸加重并呈持續(xù)性，還可能出現(xiàn)痰中帶血、頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移等癥狀，甚至完全失聲。因此一旦出現(xiàn)早期癥狀，持續(xù)兩周以上聲音嘶啞就應(yīng)該就醫(yī)檢查。

不過，專家提醒：有時聲音嘶啞、喉嚨疼痛，不一定是聲帶息肉引起，因為喉嚨嘶啞也有可能是聲帶囊腫、小結(jié)等原因引起，因此須經(jīng)過相關(guān)特殊檢查才能確診。發(fā)聲過程中的反復(fù)機械損傷是其發(fā)生的主要原因。它可引起聲帶質(zhì)量和彈性的改變，出現(xiàn)講話費力、容易疲勞、聲音發(fā)啞等嗓音病常見癥狀，嚴(yán)重者可以失聲。

說話好聽也得會吃 ，首先是戒煙、酒、辣、咖啡、濃茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油膩、過甜和過咸的食品；少食瓜子、花生等炒貨，因為它們具有熱性可以傷陰，同時在吃的過程中丟失大量唾液，進一步損傷陰律，使咽喉缺乏滋潤；少食上火熱性食物，如韭菜等；多食綠豆、百合、銀耳、蓮子、絲瓜、扁豆、海帶、冬瓜等。

對于我們的人體來說，身體任何的地方出現(xiàn)一些小問題的時候，都會使得我們不舒服的呢，所以對于嗓子干嘶啞也是不容小覷的呢，保護好自己的嗓子，因為自己的聲音對別人也是很重要的呢，多喝一些水，對于保護嗓子還是很有幫助的呢，就像上面提到的一些刺激食物，再出現(xiàn)這樣的情況的時候，最好是不要吃的呢。