血脂高應(yīng)該如何解決？
高血脂和糖尿病都被公認(rèn)為是都市現(xiàn)代病，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于患者在平時(shí)的時(shí)候不注意飲食的調(diào)理，或者在平時(shí)工作的時(shí)候沒有空余的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，這樣就很容易導(dǎo)致他們出現(xiàn)高血脂的情況，如果患者有高血脂的話一定要立刻去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么高血脂有哪些好的治療方法呢？
發(fā)病原因 飲食不科學(xué) 大多有血脂高的患者經(jīng)常喜愛甜食，暴飲暴食，進(jìn)食無(wú)規(guī)律，不愛吃蔬菜等 生活無(wú)規(guī)律 大多患者喜愛晚睡晚起，進(jìn)食無(wú)節(jié)制，體力活動(dòng)減少等 患有甲亢，糖尿病，肥胖癥等代謝性疾病。
預(yù)防知識(shí) 改善膳食結(jié)構(gòu) 少食動(dòng)物的肝臟，甜食，多吃蔬菜水果以及魚類。海帶，紫菜，木耳都可以防止動(dòng)脈硬化，降低血脂，可以常吃。超吃煎炸食物，可以少量食用一些瓜子仁，果仁，不吃花生為宜。 加強(qiáng)體育鍛煉，多散步，慢跑，減輕體重，每周三次以上有氧運(yùn)動(dòng)，每次三十分鐘。 戒煙限酒
降脂飲得做法 枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，小火煎煮，當(dāng)茶來喝，可以治療高血脂。
其次，我的建議就是，在晚餐可吃幾瓣大蒜，因?yàn)榇笏庵泻械拇笏馑氐葼I(yíng)養(yǎng)成分可緩解血小板凝結(jié)，從而防止血栓的形成，能夠有效的防治高血脂癥、冠心病、高血壓等癥狀。
最后，就是在自己的日常生活中，可以用橄欖油作為自己的食用油，因?yàn)殚蠙鞂?duì)治療人體血脂過高是很有幫助的。
在治療期間患者在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意飲食的調(diào)理，小編提醒廣大的患者在平時(shí)飲食上可以選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜，平時(shí)的時(shí)候盡量不要吃一些十分油膩的食物，如果能夠在平時(shí)這時(shí)候多抽出一些時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的話，這樣能夠有效地改善疾病。
