我們身體中每一個(gè)部位都有它的功能，而肛門(mén)內(nèi)括約肌會(huì)協(xié)助排便是非常重要的，如果我們平時(shí)生活習(xí)慣不好，或者是經(jīng)常便秘，都會(huì)對(duì)肛門(mén)內(nèi)外括約肌造成一定的傷害，會(huì)非常影響我們的生活以及工作，所以說(shuō)肛門(mén)內(nèi)括約肌的保健就變得特別重要，那么肛門(mén)內(nèi)括約肌的功能和保健是什么呢？我們一起來(lái)看一下吧！

肛門(mén)內(nèi)括約肌是由直腸壁的內(nèi)環(huán)肌下降至肛管處變厚而成，由于其位于肛管的內(nèi)側(cè)，故稱(chēng)其為肛門(mén)內(nèi)括約肌。平均寬度約3厘米，厚度為0.5厘米，環(huán)繞肛管的上2/3部位。它的外圍被聯(lián)合縱肌和肛門(mén)外括約肌的深、淺兩層肌纖維包繞。屬平滑肌，受植物神經(jīng)支配，為不隨意肌，不受意識(shí)控制。

肛門(mén)內(nèi)括約肌的生理功能主要是起閉合肛門(mén)和協(xié)助排便作用。它平常呈收縮狀態(tài)，關(guān)閉肛門(mén)，防止直腸內(nèi)的糞便、液體、氣體流出，維持直腸一定的張力，這種收縮狀態(tài)除排便時(shí)可持續(xù)工作，不易疲勞。當(dāng)直腸內(nèi)充滿(mǎn)糞便時(shí)它自動(dòng)張開(kāi)，協(xié)助排便。肛門(mén)內(nèi)括約肌易痙攣，所謂痙攣就是一種持續(xù)收縮狀態(tài)。如受到炎癥等的刺激后就處于痙攣狀態(tài).

提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門(mén)疾病，以及促進(jìn)肛門(mén)手術(shù)后患者傷口和肛門(mén)功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門(mén)括約肌，增強(qiáng)其收縮能力?；几亓训牟∪酥饕捎诟亻T(mén)括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合。相反，如果肛門(mén)括約肌過(guò)于松弛，對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門(mén)疾病術(shù)后的人，因肛門(mén)括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門(mén)功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門(mén)直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門(mén)疾病的復(fù)發(fā)。

我相信看了上面的介紹大家都已經(jīng)了解了肛門(mén)內(nèi)外括約肌，都知道了肛門(mén)內(nèi)括約肌的功能和保健方法，我們平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候要按照上面的辦法來(lái)進(jìn)行保健運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)肛門(mén)內(nèi)外括約肌非常好，尤其是一些患有肛門(mén)疾病的朋友更是需要做保健，希望我的回答能夠幫到你。