神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)疾病跟精神方面的關(guān)系很大，隨著年齡的增長，很多人體內(nèi)的激素會發(fā)生很大的變化，而很多患有神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)很多患者都是壓力過大的原因所造成的，而神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)還有很多人是來自于遺傳因素導(dǎo)致，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生之后也必須要及時治療，那么到底該如何來治療神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)呢？

精神治療

一、精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控囘制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺囘激內(nèi)分泌失調(diào)。

二、飲食調(diào)理：食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺囘激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

三、運(yùn)動調(diào)理：平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)囘動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

四、排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道，所以，一定要注意及時補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

五、中藥調(diào)理：中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。小編覺得重視內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理，對保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康都具有重要的意義，應(yīng)該堅持調(diào)理。

食物改善

黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動力。

綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

蛋白質(zhì)的食物。魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么對康復(fù)很重要，小編建議內(nèi)分泌失調(diào)患者要在這方面加以重視，主要以清淡、新鮮為主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，不然對病情將很難控制。

當(dāng)給自己治療神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)這個疾病的時候必須要先控制好自己的心情，然后再給自己改善飲食生活，而控制好自己不良情緒也是可治療疾病的一種方法，也要避免自己生活的環(huán)境空氣差，這樣下來就很容易造成神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，也要減少自己周圍會有化學(xué)物品的出現(xiàn)。