現(xiàn)在城市富強了，動不動就有人說自己得了精神方面的疾病，特別是很多中年人，背負著全家人都經(jīng)濟壓力中，就得了這個精神疾病，精神疾病類型多種，而這個神經(jīng)衰弱就是精神疾病中比較常見，也是發(fā)生幾率最高的精神疾病，但是很多人不了解神經(jīng)衰弱有哪些癥狀，下面我們來看看神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征有哪些。

神經(jīng)衰弱，是因為長期精神壓力大情緒緊張造成的，神經(jīng)易興奮，神經(jīng)易疲勞，表現(xiàn)為失眠健忘，精神不振，腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。

睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。

神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊

頭脹痛或緊張性頭痛，無固定部位，有惡心，無嘔吐，學(xué)習(xí)時頭痛加劇，如果情緒松弛或經(jīng)過充分休息，頭痛明顯減輕;植物神經(jīng)功能紊亂，心動過速，血壓波動，多汗，厭食，便秘，腹瀉，尿頻等;繼發(fā)性反應(yīng)，過分關(guān)注自己的癥狀，產(chǎn)生疑病，焦慮不安，使癥狀惡化，形成惡性循環(huán);睡眠障礙，出現(xiàn)入睡困難，難以睡熟，早醒，醒后不易再睡，夢多，因惡夢而苦惱。

通過以上的說明，對腦神經(jīng)衰弱也都是有著一些了解，那在日常生活中，對自身的身體健康，也都是有著一些保護措施，尤其是飲食和運動上，更是有著一些講究，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助作用。而且在出現(xiàn)以上情況的時候，就要進行對身體一些調(diào)節(jié)，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助，使得身體恢復(fù)健康。

以上介紹了關(guān)于神經(jīng)衰弱這個疾病的詳細癥狀后大家都知道了相關(guān)癥狀了嗎，如果知道了神經(jīng)衰弱到底是一個什么樣的癥狀，那么在生活中就要嚴(yán)格給自己自測，知道了自己有這樣的癥狀就該及時從生活中和工作中來調(diào)節(jié)自己的心情和狀態(tài)，避免心情不好，還要在記憶力下降的時候給自己吃一些增強記憶力的食物。