解除貧血癥的方法
不知道大家聊不了解貧血，它不是一種獨立疾病，可能是一種基礎的或有時是較復雜疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因。貧血癥有輕重之說，要取決于貧血的程度。貧血患者一般會出現(xiàn)軟弱無力、疲乏、困倦、皮膚、粘膜蒼白、有心動過速、氣急或呼吸困難等癥狀，那有哪些辦法可以解除貧血癥呢？
貧血食補方法：飲食調(diào)攝：飲食營養(yǎng)要合理食物必須多樣化，食譜要廣不應偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血，要富有營養(yǎng)及易于消化飲食，應有規(guī)律有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食，多食含鐵豐富的食物 如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜、等，多飲茶能補充葉酸，維生素B12有利于巨細胞性貧血的治療，但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收，適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收，忌食辛辣生冷不易消化的食物，平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體，勞逸結(jié)合進行適當?shù)捏w育活動。
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
幾種家常補血食物：黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉、蘿卜干等
大家應該大致了解了貧血癥，在飲食上應注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。貧血的人情緒方面和日常起居要有規(guī)律，適當活動勿勞累。公共場合、人群密集的地方要少去。 對待疾病要有一個正確認識，要保持樂觀情緒，遇事不急、不惱，適當?shù)乜匆恍蕵沸缘碾娨暪?jié)目和書籍、聽娛樂性的廣播、輕松的音樂。 當感到心慌、頭暈時少活動，要及時輸血，不要硬撐。每天要多喝水，保持室內(nèi)空氣新鮮。最后，祝健康！
