有很多人喜歡接吻，覺(jué)得接吻是一件非常美妙的事情，但是有這樣一些人且有接吻恐懼癥，我曾經(jīng)就有過(guò)接吻恐懼癥，現(xiàn)在想來(lái)其實(shí)都是心理作用導(dǎo)致的結(jié)果，我現(xiàn)在已經(jīng)不恐懼了，我想把我自己的克服的辦法分享出來(lái)，希望對(duì)您能有幫助。

目前發(fā)生在我們身上的這一切，首先我們要明白它絕對(duì)不是什么病，只是一種迷妄癥，也就是因?yàn)楦星樯系膱?zhí)著及迷惑造成的精神曲解，再加上精神矛盾及心理排斥，導(dǎo)致癥狀固著下來(lái)，形成一種類似條件反射的習(xí)癖.不要怪自己，因?yàn)槲覀円膊幌脒@樣.

我們的毅力一定得用在這里：不要祈求好結(jié)果，不要擔(dān)心壞結(jié)果，只要行動(dòng)了，就是成功。

當(dāng)我們遇到緊張的場(chǎng)合，這個(gè)時(shí)候自己要明白這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)困饒自己很長(zhǎng)時(shí)間，自動(dòng)自發(fā)類似條件反射，不受意志控制，那么應(yīng)該怎么做呢？

掉轉(zhuǎn)頭來(lái)，承認(rèn)它，告訴自己反正一時(shí)半會(huì)也好不了，那干脆先把它放在一邊，盡情的感受一下又如何呢？ 當(dāng)癥狀出現(xiàn)的時(shí)候懷著一種興奮的心情，告訴自己：太棒了，趕快緊張，為什么還不緊張，如果緊張了，告訴自己，太棒了終于緊張，繼續(xù)緊張，每次緊張就等于排毒一次，要的就是緊張，要的就是這個(gè)效果！

其次：當(dāng)出現(xiàn)自己不舒服的討厭的癥狀的時(shí)候告訴自己：對(duì)它排斥降低到零，想怕就怕，不想怕就不怕，怎么樣都行，反正只要慢慢的不去排斥它了，就一定會(huì)慢慢好起來(lái)，

這個(gè)小技巧可以是治標(biāo) 不是治本法，可以當(dāng)做是一個(gè)口訣來(lái)操作.

性格是根，癥狀是表象，最終將慢慢的陶冶你的性情，做真實(shí)的自己，你將所向披靡！其次按照以往的治療經(jīng)驗(yàn) 你這樣的問(wèn)題，需要半年到一年左右 ，這種負(fù)面情緒將逐漸淡化，直至消失，轉(zhuǎn)化成其他的能量，對(duì)身心有益，迎向積極的人生

任何恐懼癥都是不恐懼的，只是心理作用在驅(qū)使著我們走向恐懼，可以通過(guò)很多辦法來(lái)克服這種恐懼，只有戰(zhàn)勝了心理作用才能夠真正的戰(zhàn)勝恐懼，我的這些小辦法如果對(duì)您沒(méi)有作用那么需要到正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生才可以，希望我的方法有幫助，祝您健康。