每個(gè)人每一天的大便次數(shù)都是不一樣的，有的人一天一次，有的人一天兩次，還有的人一天三次，但是一般情況下，每人每天最多三次，如果您的大便次數(shù)多的話就要小心了， 您知道大便次數(shù)多是什么原因嗎？您知道大便次數(shù)多怎么辦嗎？如果您的次數(shù)多的話，就來看看如何調(diào)理吧。

大便次數(shù)多是什么原因

大便次數(shù)多肯定是哪里出現(xiàn)了問題，有可能是因?yàn)榧?xì)菌感染的，也有可能是腸道出現(xiàn)了問題，還有就是因?yàn)榈搅讼奶?，天氣熱，吃的涼的東西多了，那就來看看具體的原因是什么吧。

1、細(xì)菌感染

人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。

2、飲食貪涼

立夏過去了，就已經(jīng)正式到了夏天的，很多怕熱的人開始吃起了冷食，吃多了的話，腸胃太過刺激，導(dǎo)致腸胃不適，引起自己的大便次數(shù)增多，所以夏天一定不能吃太多的冷食或者冷飲的。

3、病毒感染

人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

4、食物中毒

由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點(diǎn)是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

5、消化不良

飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、噯氣等癥狀。

很多人事因?yàn)殚L期的胃部不好，胃功能下降了，導(dǎo)致消化的功能非常差，所以吃了多少食物都會(huì)排出去，吸收不了任何的影響，所以這個(gè)時(shí)候您需要調(diào)理好自己的胃。

大便次數(shù)增多是怎么回事

生活中很多人被便秘所困擾，而還有一部分人則被頻繁的上廁所而困擾，但大便次數(shù)多是怎么回事的問題大部分患者都不了解。

這部分人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有頻繁跑廁所的情況，因此了解大便次數(shù)多是怎么回事非常重要，只有這樣才可以根據(jù)原因進(jìn)行徹底的治療。長時(shí)間頻繁的上廁所不僅不利于肛腸健康，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)其他病癥。

1.肛竇炎

患有肛竇炎是導(dǎo)致患者頻繁上廁所的原因，這部分患者不僅存在有大便次數(shù)多的情況，同時(shí)在每次排便之后還會(huì)伴有肛門下墜的感覺。

這些都是肛竇炎的常見癥狀，而且肛竇與肛瓣發(fā)炎也叫肛隱窩炎，如果沒有及時(shí)治療的話就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為肛周膿腫。這部分患者在平時(shí)生活中會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)腹瀉癥狀，服用止瀉藥無用。

除了肛竇炎之外，患有直腸炎的患者同樣會(huì)出現(xiàn)有大便次數(shù)增多的情況，而且患者的病程普遍比較長。不管是肛竇炎還是直腸炎，及時(shí)治療是關(guān)鍵。

2.腸道功能紊亂

如果腸胃功能出現(xiàn)紊亂情況的話，同樣會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有大便次數(shù)增多的情況。而導(dǎo)致腸胃功能紊亂的原因有很多，其中最常見的就是飲食方面的因素。

如果長時(shí)間食用一些辛辣、油炸、高糖類食物的話，就會(huì)因此而影響胃腸道健康，并且因此導(dǎo)致腹瀉。當(dāng)然導(dǎo)致腸胃功能紊亂的原因除了飲食之外，也不能排出結(jié)腸炎的可能。

因此專家特別提醒，在平時(shí)生活中必須要注意飲食的合理安排，任何可能會(huì)危害胃腸道健康的飲食習(xí)慣都應(yīng)該盡量避免。

3.胃腸炎

相較于其他季節(jié)而言，大便次數(shù)多的情況在夏季最為常見，專家指出這與夏季炎熱的氣候有著很大的關(guān)系。

除此之外夏季的飲食也是導(dǎo)致大便次數(shù)增多的原因，因?yàn)橄募臼俏改c炎的高發(fā)期，一旦患病就會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，并且導(dǎo)致腹瀉。而胃腸道多半由于細(xì)菌及病毒等感染所致，因此在夏季必須要注意飲食的衛(wèi)生。

尤其是一些喜歡在夏季去海邊吃海鮮的人，更應(yīng)該注意食物的衛(wèi)生，除了要徹底清洗之外同時(shí)還應(yīng)該不要吃生食。在大便次數(shù)多是怎么回事的問題上，細(xì)菌感染是常見的因素之一。

4.高脂肪食物

現(xiàn)代人的飲食通常以高脂肪、高熱量為主，長期這樣的飲食結(jié)構(gòu)不僅容易導(dǎo)致肥胖，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響胃腸道健康從而導(dǎo)致腹瀉。而且含脂肪多的食物除了不容易消化之外，還具有滑腸的作用，腹瀉期間如果繼續(xù)食用的話勢必會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。

以上這些都是大便次數(shù)多是怎么回事的主要原因，了解原因之后就要注意做好相對(duì)應(yīng)的防護(hù)措施。比如像合理安排飲食，注意飲食衛(wèi)生等，以此來保證胃腸道健康。

大便次數(shù)多怎么辦

1、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，如果是排便困難可以配合服用奘靈水蘇糖，腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓奘靈水蘇糖在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便和清腸的作用。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。

3、飲食中必須有適量的纖維素。

4、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，早起培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣。

(1)排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食。以后可逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的牛流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、面片等。

(3)拉肚子完全停止時(shí)，可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也應(yīng)少量多餐。

(4)腸道發(fā)酵作用過強(qiáng)時(shí)，可吃些含有蛋白質(zhì)及少量脂肪的食物，如乳類、蛋類、豆?jié){、豆腐等，少吃刮菜食，因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時(shí)，可吃些淀粉類食物，如土豆、芋菜、米、面等。

(5)每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食品，如鮮菇、菜汁、西紅柿汁，有條件的可用維生素C強(qiáng)化的果汁。

(5)發(fā)病初期，飲食以能支持營養(yǎng)而又不加重腸道病變部位的損傷為原則，一般以清淡流質(zhì)食物為宜，如濃米湯、淡果汁和面、湯等。急性水瀉期，這時(shí)需要暫時(shí)禁食，脫水過多者還需要輸液治療。

適宜食物

1、發(fā)病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;

2、癥狀緩解后：大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;

3、拉肚子基本停止后：面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

飲食禁忌

1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重拉肚子。

2、拉肚子基本停止后仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

3、禁煙，忌食肥肉、堅(jiān)硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)介紹，您應(yīng)該知道導(dǎo)致自己大便次數(shù)增多的原因是什么了吧，有的人是因?yàn)樽约旱牧?xí)慣不好引起的，有的人是因?yàn)槟承┘膊∫鸬?，不管是什么原因，都要及時(shí)調(diào)理的，文章中的調(diào)理的方法一定要用起來哦。