現(xiàn)在人們的工作生活學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，讓我們喘不過(guò)氣，很多時(shí)候我們都需要不同的方式來(lái)緩解我們的生活壓力，找個(gè)時(shí)間，約上朋友，通宵打上一場(chǎng)游戲，通宵唱一晚的歌，加班后啤酒烤串?dāng)]起來(lái)，你知道嗎？每當(dāng)此時(shí)你玩得興致勃勃時(shí)，你的心臟都在幫你承受著巨大的壓力。

通宵上網(wǎng)

這些熬夜上網(wǎng)的現(xiàn)象普遍發(fā)生在青年人當(dāng)中，他們有的是學(xué)生族，有的是上班族，也許熬夜只是為了追一部你喜歡的電視劇，也許只是為了好好打上一場(chǎng)游戲，不管什么原因，熬夜的危害是顯而易見(jiàn)的，最直接的危害就是睡眠不足，尤其是青少年，正處在長(zhǎng)身體的階段，熬夜不但影響身體發(fā)育，更導(dǎo)致生物鐘的紊亂，嚴(yán)重會(huì)引起引起心臟血管痙攣，誘發(fā)心臟病、猝死等。

包夜唱歌

唱歌對(duì)于緩解生活壓力起到很大的作用，當(dāng)你在KTV里盡情喊麥時(shí)不但會(huì)忘記生活的煩惱，還能鍛煉肺活量，有益于身心健康?？墒清e(cuò)誤的時(shí)間去唱歌，就會(huì)對(duì)心血管造成損傷。由于KTV的房間都是封閉的，空氣流通不暢，如果時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)空氣渾濁。特別是有的朋友還特別喜歡在里面抽煙，哪怕你開(kāi)了通風(fēng)換氣，也來(lái)不及排放。長(zhǎng)時(shí)間身處于二手煙污染、音響分貝過(guò)高等問(wèn)題，很容易造成缺氧、心率快、血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。

加班后大吃一頓

加班后，人往往感覺(jué)很累，而且經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的工作活動(dòng)，肚子早已空空如也，此時(shí)在高興的是莫過(guò)于喊上朋友同事一起出去大吃一頓，有時(shí)候更喜歡在路邊攤吃著燒烤，喝著啤酒。然兒我們正常晚餐時(shí)間是在晚上6：00—7：30左右，晚飯吃的晚對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)造成極大的負(fù)擔(dān)。另外，食物中的過(guò)多脂肪、碳水化合物會(huì)產(chǎn)生高熱量，引起的后果就是肥胖、高血糖、高血脂癥，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致高血壓、腦卒中、冠心病等，同時(shí)由于加班后更喜歡到燒烤攤解決，食物的不衛(wèi)生，長(zhǎng)期吃燒烤食品，也是對(duì)身體的極大損害。

以上說(shuō)的這些事，也許你都在做，或者經(jīng)常會(huì)做，但是這么多危害你考慮到了嗎？對(duì)于心臟而言，你的每次放肆都是對(duì)它的嚴(yán)峻考驗(yàn)，為了自己生病健康，小伙伴還是要慎重啊。