記住這六條逛街準則 為健康保駕護航
現(xiàn)在逛街各種商品也是包裝精美，商販推銷之詞說的天花亂墜，但是各位朋友一定要保持一個清醒的頭腦，有些東西該買，有些卻是萬萬不該買的。
逛街清單可以出現(xiàn)的名字
吃飯多準備紅色的食材
這里的紅色食材可以被理解成是為了配合氣氛，但更多的是為了健康而考慮的。紅色的蔬菜比如西紅柿、莧菜，都有促進消化的作用，過節(jié)難免大魚大肉，必須要一些蔬菜來配合給身體解除油膩，這些紅色蔬菜是上佳的選擇。此外，我們有無酒不成席的傳統(tǒng)，家人團聚，喝酒也是難免的，類似西紅柿這樣含有番茄紅素的食物，對抑制酒精對人體的傷害也很有作用。所以食材建議多準備紅色食物。
炒菜用油需要精
在注重養(yǎng)生的家庭，即便不是過年平時用油也會選擇橄欖油、核桃油這類精品油。雖然它們的價格貴了些，但這類油中本身就含有有益于健康的成分。比如我們都了解的歐米伽3，這種深海魚身上有的東西在這類油中也能被找到，而這種營養(yǎng)成分有助于大腦的發(fā)育，和其他其他一些對人體的好處，因此過年的時候可以選擇這些油，讓油膩給身體帶來的負擔稍微小一些。
買點家用醫(yī)療用品
創(chuàng)口貼、紗布、解毒片、眼藥水之類的家庭常備醫(yī)療用品應該更多準備一些。在家庭聚會時人會比較多，有可能發(fā)生一些小的磕碰，或者熬夜喝酒打牌身體不適，這些小東西就能派上用場了。另外還有一些計步器、血壓儀等家用醫(yī)療器械其實也是送禮不錯的選擇，而且對每個家庭都是有用的。
年貨清單必須刪掉的名字
反季的水果
正常的水果在應季的時候吃多半會給身體帶來好處，比如夏天的西瓜，解渴解暑，但是拿到冬天來吃必然損傷脾胃寒涼入體。因此反季水果不要吃，尤其那些長的特別好看的反季水果，多半都用了一些商販不敢讓我們知道的藥物，對人害處都不小。
吹牛的保健品
超市各種保健品琳瑯滿目，但這些保健品也都是經過加工做出來的東西，有的可能還會給身體帶來傷害，因此一定要買也要慎重。
小孩零食不建議
為了哄孩子高興，過會給他們買一些兒童食品，但這些食品多半口味較重，或者經過油炸，還有防腐劑，這些對孩子的發(fā)育都有不利的影響。并且會影響孩子的胃口，好幾天吃不下飯。
