有這些習(xí)慣的人 比老煙民還容易得癌
吸煙危害多大還用說嗎？一個(gè)人如果煙不離手，不到二十年就會毫無意外地收獲一口黃牙、一個(gè)爛肺。但你以為吸煙的危害就是最大的嗎？有些習(xí)慣的危害可不比煙癮危害小，從不碰煙草但比老煙民更早離世的人可不在少數(shù)。
哪些習(xí)慣特別容易把癌癥招來？
1、大魚大肉不停嘴
有些人管不住嘴，無肉不歡，天天吃肉，頓頓大魚大肉。“癌”這個(gè)字怎么寫？三個(gè)口??！
美國多位科學(xué)家指出：經(jīng)常從肉食中獲取蛋白質(zhì)的人，壽命相對更短，并且癌癥死亡率也比尋常人高出4倍。這個(gè)數(shù)據(jù)跟吸煙致癌的死亡率差不多。
經(jīng)常吃肉不愛吃素的人，食物在腸胃中的消化過程非常緩慢，體內(nèi)垃圾上一波還沒來得及排出體外，下一波又洶涌而來，毒素越積越多。長時(shí)間下去，這些毒素所造成的危害可一點(diǎn)都不比煙草中尼古丁的危害小。
為了健康，每天食用50-75克的禽畜肉類、50-100克魚蝦類就已經(jīng)足夠。其他的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，還是多從蔬菜水果、牛奶雞蛋、谷物雜豆等食物中攝取吧。
2、整天坐沙發(fā)上看電視電視本無罪。電視的發(fā)明本來是為了讓人類忙碌之余獲得一點(diǎn)娛樂和放松，但如今越來越多的人成了電視的奴隸，整天花費(fèi)大把大把的時(shí)間看電視。長時(shí)間看電視損害的不僅是視力，它對壽命的影響也不容小覷。
澳大利亞科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)：25歲以上的人每多看一小時(shí)的壽命就會減少21.8分鐘，罹患心臟疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。而此前研究顯示每多吸一支煙的壽命是減少11分鐘?？梢婇L時(shí)間看電視的危害可一點(diǎn)都不比吸煙小。
想要放松心情，每天看45五分鐘電視就差不多了。
3、碳酸飲料一瓶接一瓶年輕人最喜歡喝的飲料當(dāng)屬碳酸飲料了，氣泡一點(diǎn)在舌尖上爆破的感覺無比美妙。碳酸飲料雖好喝，但最好戒掉。
美國某項(xiàng)健康調(diào)查顯示，每天喝一杯碳酸飲料(220-250ml)，免疫細(xì)胞就會老化2年左右。每天喝兩杯(大約600ml)碳酸飲料，人體染色體上的端粒就會老化5年左右。這些損害已經(jīng)趕得上吸煙的危害了。
用茶水或白開水代替碳酸飲料，對身體是最好的。
如果你從不抽煙，不要過早放松警惕，如果有上述壞習(xí)慣，趕緊改正。身體是革命本錢，健康的身體才是最讓人驕傲的資本。
