秋冬季節(jié)到了，天氣變冷了，平時一不注意就會感冒，那么感冒了怎么辦呢？如何預(yù)防感冒呢？感冒之后有哪些注意事項呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！另外大家平時注意身體哦。

秋天，天氣忽冷忽熱，前一天還艷陽高照，第二天就秋風(fēng)蕭瑟。秋天感冒咳嗽的發(fā)病率很高，很多人并不把這兩種疾病當(dāng)回事兒，聽之任之，也不去接受治療。結(jié)果耽誤了病情。

咳嗽是一件很讓人與厭煩的時候，會讓人感到很糟，很不舒服，無法專注于自己的工作。尤其是在晚上的時候，咳嗽不僅會影響身體，還會使得睡眠質(zhì)量明顯下降。

白天、夜晚的咳嗽讓人苦不堪言。很多人都選擇購買止咳糖漿，希望能夠緩解咳嗽癥狀。止咳糖漿在清肺止咳方面的確有一定的功效。暗示它也有著一定的副作用。

大多數(shù)的咳嗽糖漿中含有可待因、右美沙芬這兩種成分，這兩種成分能抑制傳遞到大腦的“咳嗽”信號。但這兩種成分也可引起一些副作用，如：嗜睡、頭痛和心率增加等。

好在，有一種天然又健康的食物能夠幫助緩解咳嗽，它就是蜂蜜。而我今天要教大家做的就是一劑蜂蜜貼。

蜂蜜是一種超級健康的食物，能夠幫助對抗感冒和流感，緩解慢性咳嗽。在家自制蜂蜜貼，不僅能夠減輕慢性咳嗽癥狀，還能幫助消除肺部的粘液。大人和小孩都能使用。

做法很簡單。準(zhǔn)備一些面粉和少量的蜂蜜，混合均勻后，放在紗布里，加入一些橄欖油，然后卷起來。把它貼在胸部或背部，用醫(yī)用膠帶固定住，然后穿上睡衣。就可以了！

給孩子使用的時候，最好不要貼一晚上。可以在晚睡前三個小時的時候貼上，睡覺的時候再取下來就可以了。要確保孩子沒有任何皮膚問題或者是損傷的情況下，才能夠使用。成人就可以用一整晚了。不過要注意別把蜂蜜貼弄破了，不然你的床單就遭殃了！

這個蜂蜜貼的功效是因人而異的。有的人第一次使用，效果就立竿見影。有些人則不然。如果使用一次之后，并沒有得到理想的效果，可以連續(xù)使用，直到咳嗽完全康復(fù)。你完全不用擔(dān)心這個方法會有任何的副作用，因為它的成分都是天然、安全的。

如何預(yù)防感冒

熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

鼻子插蔥

感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

白酒擦身

用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。

呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風(fēng)吹面

感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

小訣竅遠(yuǎn)離疾病

吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。治感冒減輕癥狀的最好的偏方是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。

另外，也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特別好。

墊高枕頭

墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。不過需要提醒的是，不要過高，以避免給頸椎帶來不適感。

多休息

感冒了，休息一兩天是最好的治感冒的方法。因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)。充分的休息還可以使人體的免疫功能得到恢復(fù)，增強機體戰(zhàn)勝疾病的能力，可使一些疾病不治而愈。

常漱口這一治感冒的偏方目的是，可以及時清除口腔的細(xì)菌病毒等病原微生物，減少呼吸道感染。做法是在開水中(冷熱均可)加上一勺鹽，每天漱四次。

預(yù)防感冒的小方法

1.每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。

2.每天兩手伸開，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

4.早晨起床后，開窗通風(fēng)。

5.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

8.視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

感冒后注意事項

不但平時要保持室內(nèi)通風(fēng)，感冒的時候更需要。因為感冒的人呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風(fēng)把這些病菌排除去，很容易對患者本身造成二次感染，加重病情，還會把一個原本健康沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風(fēng)十分必要。

一定要注意保暖，防止二次感冒，所以在感冒期間不要顧及穿的多影響外形，睡覺要蓋厚被子，出門要穿厚衣服，喝水也要喝溫?zé)岬乃灰屪约罕焕渲?/p>

飲食雖然清淡，但是也要保證營養(yǎng)的均衡。

在治療感冒的時候少做一些鍛煉，多休息，保證充足的睡眠，好的睡眠質(zhì)量，是會有助于感冒的恢復(fù)的，多喝水補充水分，也能使體內(nèi)的寒隨著尿液排出體外，讓人更快恢復(fù)健康。

結(jié)語：感冒是一件十分常見的事情，感冒了我們多半會采取吃藥的方法，其實是藥三分毒，用蜂蜜貼貼在胸前也是可以治療感冒的哦，大家平時感冒如果不想吃藥的話，就可以試試小編介紹的這個方法哦！