睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因讓很多人都無法解釋，相信大家都有過這種經(jīng)歷，那么，你知道睡覺時(shí)抽搐暗示什么嗎？有的人睡覺時(shí)不僅會抽搐還會流口水，睡覺流口水的原因是什么呢？下面我們一起來看看吧！

相信有很多人都會好奇為什么有時(shí)候睡覺身體會猛的抖了一下，有的人會說這是身體缺鈣的表現(xiàn)，也有人說這是一種疾病癥狀，這到底是怎么回事呢？

睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因是什么？ 屬于正常生理現(xiàn)象

剛才看了一個(gè)笑話說是有個(gè)人就很迷惑到底為什么睡覺會猛的抖一下呢，然后他就去百度“睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因”，然后一個(gè)醫(yī)生給他的答案是“睡覺狀態(tài)下忽然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動(dòng)，它以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)想試試你死了沒有？”

這種解釋讓很多人感到惶恐：原來我的大腦經(jīng)常認(rèn)為我的身體死亡了。真的是這樣嗎？

記得之前看的一個(gè)美劇中也有一段這么一個(gè)令人感到詭異的解釋：睡覺抽搐現(xiàn)象叫做“肌抽躍”，睡覺時(shí)呼吸頻率低，大腦會認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺醒。

國內(nèi)知名科學(xué)達(dá)人們也解釋了什么是“肌抽躍”，是一種急速的肌肉不自主地抽動(dòng)，類似觸電一樣的動(dòng)作。雖然在情況較為嚴(yán)重時(shí)，肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也經(jīng)常出現(xiàn)。

但是對于身體抽搐原因，人們卻有兩種假說，如果你想知道的話，不妨接著和小編一起來了解一些吧！

假說一：它是一種特殊的神經(jīng)活動(dòng)

對于第一種假說認(rèn)為這是一種特殊的神經(jīng)活動(dòng)。人從清醒到睡眠需要經(jīng)歷一系列的從清醒到睡眠狀態(tài)的切換，在這個(gè)切換過程中，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)起到了重要的作用，肌肉在入睡時(shí)也會發(fā)生狀態(tài)的切換，如果切換時(shí)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)不慎“走火”，就會刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐。

假說二：它是人體大腦工作中的小故障

最近的研究結(jié)果更傾向于支持第二種觀點(diǎn)，入睡抽動(dòng)可能是來源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開始放松，因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。

專家稱：這是一種正常的生理現(xiàn)象

在入睡時(shí)，大部分人可能會不由自主地“抖動(dòng)”一下，這種現(xiàn)象稱為入睡抽動(dòng)，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而豪斯醫(yī)生上所認(rèn)為的抽搐是大腦會認(rèn)為身體快要死亡的解釋是沒有根據(jù)的。

入睡抽動(dòng)，屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí)，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過度，或長期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺時(shí)肢體的不自覺抽動(dòng)。

入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經(jīng)常像是高處落下的感覺，并很可能導(dǎo)致驚醒。人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動(dòng)是一個(gè)道理，是正常的生理現(xiàn)象。

白天，人也會抽搐，只不過人在白天處于“運(yùn)動(dòng)”狀態(tài)，不太能關(guān)注到。有證據(jù)表明，壓力過大或者睡眠不規(guī)律會導(dǎo)致更多入睡抽動(dòng)的發(fā)生，但是作為一種無害的正常生理現(xiàn)象，多抽動(dòng)幾次問題不大。

猛的抖一下是缺鈣，平時(shí)可用食療或者口服鈣劑進(jìn)行調(diào)節(jié)。要注意休息，避免過度勞累，是由于過度勞累引起的身體免疫力低造成的。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。

有的人睡覺的時(shí)候身體不僅會突然抖動(dòng)一下，還會流口水，睡覺出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，在兒童和不少的成年人中均有發(fā)生。那么，這是什么原因呢？

睡覺流口水怎么回事？恐是全身性疾病

1、可能是睡覺姿勢不當(dāng)

像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。

2、全身性疾病

除了口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時(shí)流口水。

3、藥物的副作用

另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時(shí)需要注意。

4、口腔衛(wèi)生不良

口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病，這些不良因素有刺激，可造成睡覺時(shí)流口水?？谇粌?nèi)的炎癥也會促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進(jìn)潰瘍愈合，流口水的情形會自動(dòng)消失。

5、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙

唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺時(shí)也可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號，引起唾液分泌增加。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道睡覺突然抖動(dòng)一下是因?yàn)槭裁戳藛幔肯嘈糯蠹覍τ谶@種經(jīng)歷深有感觸，有的人還會莫名的被嚇醒，其實(shí)這只是一種正常的生理現(xiàn)象，大家應(yīng)該不必過于擔(dān)心，希望上面的介紹能夠幫助大家哦！