老打瞌睡可能也是病
如果有人告訴你，他一邊走著路，一邊就睡過去了，你多半不會(huì)相信。但事情可能真是如此，而且這正是發(fā)作性睡病的典型表現(xiàn)。
發(fā)作性睡病多發(fā)于10—20歲的青少年，有人認(rèn)為可能與神經(jīng)化學(xué)異常以及遺傳有關(guān)。其典型特點(diǎn)之一就是“突然發(fā)作”，并且不分場(chǎng)合、不論時(shí)間，患者幾乎“說倒就倒”，一天睡過去好幾次，有些人還會(huì)在睡前出現(xiàn)幻覺。多數(shù)情況下，短暫性睡眠不會(huì)太沉，即使伴隨四肢無力等看起來很嚴(yán)重的癥狀，也極容易被叫醒;而且猝倒時(shí)，患者通常也能保持神志上的清醒，最多只需十幾分鐘即可恢復(fù)。盡管如此，發(fā)作性睡病帶來的危害仍是顯而易見的，比如會(huì)造成本可避免的交通意外，影響孩子的學(xué)習(xí)甚至身體發(fā)育。
經(jīng)行嗜睡是指婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，呼之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病證……經(jīng)期愛瞌睡提示啥?。?/p>
那么，有什么辦法可以讓我們告別這種尷尬的怪病呢？應(yīng)該說，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)手段恐怕還很難根治該病，但患者可以通過服用藥物，調(diào)整生活習(xí)慣來緩解病情。建議在病人不覺得困的時(shí)候，也小睡一會(huì)兒，通過增加主動(dòng)睡眠來減少被動(dòng)睡眠。
最新研究調(diào)查表明，乘車不宜坐著打瞌睡！
此外，服用一些興奮神經(jīng)的藥物以及抗抑郁藥物都會(huì)對(duì)病人有好處。但必須注意，這些藥有時(shí)可能導(dǎo)致上癮，因此一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
如何解決經(jīng)行嗜睡的問題
經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。
