每個(gè)人都希望自己擁有潔白、整齊的牙齒，但是，往往事與愿違，更多的時(shí)候，我們的牙齒并不整齊，甚至出現(xiàn)蒼黃的顏色。可能是因?yàn)轱嬍巢豢茖W(xué)，吃了不該吃食物，也有可能是生活方式不對(duì)，一些事情會(huì)傷害牙齒，保護(hù)牙齒不僅僅是為了顯現(xiàn)出牙齒潔白那么簡(jiǎn)單，還有其他的益處，下面就來看看，生活中這些不起眼的事情其實(shí)會(huì)在無形中傷害你的牙齒。

1、喝的茶水太燙

我們的牙齒其實(shí)非常敏感，要是猛地吃較涼、較熱的食物，都會(huì)刺激牙齒。喝茶本身能夠很好的保健身體，通過喝茶能夠提高人們的精神，對(duì)于提高中樞神經(jīng)、增加運(yùn)動(dòng)能力也有一定的幫助。

喝茶還能夠刺激胃液的分泌，幫助身體消化，對(duì)于增進(jìn)食欲，消除口臭，保養(yǎng)肌膚都有很好的幫助。

當(dāng)然，這樣的好處是建立喝茶的溫度較低的情況下，要是剛把茶水泡著就去喝，這樣其實(shí)會(huì)傷害牙齒。在英國(guó)的一項(xiàng)研究中顯示，溫度變化，容易導(dǎo)致人們的牙齒表面出現(xiàn)一些小裂縫，這種小裂縫，往往會(huì)隨著牙齒敏感不斷的變大、變深。

裂縫一旦變深，容易傷害牙質(zhì)，導(dǎo)致牙齒過敏，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)p傷牙髓、牙神經(jīng)，造成口腔發(fā)生感染，引起膿腫也是常見的情況。

因而，在生活中，茶水盡管對(duì)保健身體有幫助，但是，不要喝太熱的茶水，以免傷害牙齒，造成不必要的傷害。

2、用牙齒咬東西

這樣的事情，我們不止一次的在做，在生活中，你察覺到指甲過長(zhǎng)，會(huì)放在嘴里咬一下;在察覺到衣服的線頭出來，會(huì)用牙齒咬;在打開食品包裝袋的時(shí)候，會(huì)用牙齒咬一下。可以說，這樣的情況，在生活中我們做的太多太多了。

卻不想，長(zhǎng)時(shí)間的這樣把牙齒當(dāng)做剪刀來使用，往往會(huì)傷害牙齒，特別是對(duì)于門牙的傷害更大。造成牙齒脫落并不是夸張的事情。

因而，在生活中應(yīng)該避免用牙齒咬東西，以免牙齒脫落。

3、常吃甜食

吃甜食是人們喜歡的事情，吃甜食其實(shí)對(duì)于牙齒傷害極大，要是你注意觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中經(jīng)常愛吃甜品、糖果的孩子，牙齒很不整齊。

這主要是因?yàn)樘鹗持械恼崽菚?huì)不斷的促進(jìn)口腔中細(xì)菌滋生，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成牙齒脫落、軟化，產(chǎn)生齲齒。

不可否認(rèn)，甜食對(duì)于人們確實(shí)有很大的誘惑，吃甜食確實(shí)會(huì)讓人感覺舒服，但是，過多的吃甜食，只會(huì)傷害牙齒。并且，要養(yǎng)成在吃完甜食后，及時(shí)清潔口腔的好習(xí)慣，以免出現(xiàn)細(xì)菌滋生的情況。

4、亂吃藥

在生活中亂吃藥其實(shí)也會(huì)傷害牙齒，吃進(jìn)嘴里的藥物需要進(jìn)行消化、分解，在這過程中會(huì)影響到唾液的分泌，導(dǎo)致口干。

經(jīng)常有口干的癥狀，往往會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮、牙周病，這些疾病會(huì)增加感染的幾率，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)斐裳例X脫落。

因而，在生活中不亂吃藥對(duì)于保護(hù)牙齒有一定的保護(hù)作用。

5、愛喝飲料

在生活中，不少人喜歡喝碳酸飲料，對(duì)于碳酸飲料會(huì)過度喜歡，其實(shí)不然，過多的喝碳酸飲料，其實(shí)會(huì)傷害牙齒。

這是因?yàn)樘妓犸嬃蠈儆谒嵝缘奈镔|(zhì)，會(huì)直接腐蝕人們的牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)。

因而，在生活中即使碳酸飲料比白開水更有味道，但還是不應(yīng)該喝多，以免傷害牙齒，造成不必要的傷害。

6、錯(cuò)誤刷牙

刷牙能夠保護(hù)牙齒，但是，當(dāng)錯(cuò)誤的進(jìn)行刷牙，只會(huì)傷害牙齒。并且，這種錯(cuò)誤的刷牙，在生活中我們不止一次的進(jìn)行。

首先，就水溫來說，不能用冷水進(jìn)行刷牙，因?yàn)槔渌⒀罆?huì)導(dǎo)致牙齒變得非常敏感，對(duì)于本身牙齒敏感的人來說，冷水刷牙還不利于牙膏中有效成分發(fā)揮活性。通常牙膏中的氟化物、摩擦劑在溫度37度的情況能夠很好的發(fā)揮作用。因而，刷牙的時(shí)候，水溫控制在37度是最好的。

其次，在刷牙的時(shí)候，不能用太大的力氣，力氣要是太大其實(shí)會(huì)傷害牙齒，對(duì)于牙齦都會(huì)造成很大的傷害，同時(shí)，刷牙使用手腕的力量，而不是手臂的力量。

再次，在刷牙的時(shí)候，最好要把時(shí)間控制在2—3分鐘，不要在一分鐘里就刷完牙，那樣根本沒有讓牙齒得到很好的清潔。

然后，在刷牙的時(shí)候，牙膏不要長(zhǎng)時(shí)間使用某一種品牌，要經(jīng)常換著使用，不同牙膏，其中的有效成分是不同的，換著使用牙膏，對(duì)于牙齒有一定的保護(hù)作用，能夠防止口腔中的細(xì)菌對(duì)某些藥物產(chǎn)生依賴性，換著使用牙膏，能夠有效的保護(hù)牙齒。

最后，刷牙用的牙刷最好在三個(gè)月進(jìn)行更換，要是超過三個(gè)月還使用這個(gè)牙刷刷牙，對(duì)于牙齒其實(shí)就沒有保護(hù)的作用了。

因而，在生活中，正確的刷牙是一件非常重要的事情。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中傷害牙齒行為的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于傷害牙齒的事情有了更多的了解，喝太燙的茶水、用牙齒咬東西、經(jīng)常吃甜食、亂吃藥、經(jīng)常喝飲料、錯(cuò)誤刷牙等都會(huì)傷害牙齒，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，在以后的生活中，盡量的避開這些誤區(qū)，以此來保護(hù)牙齒。