喜、怒、哀、懼，可以說(shuō)是人最基本的情緒，是人的本能。真正能做到“不以物喜，不以己悲”的人少之又少，這四種情緒中，除了“怒”，其它的都能自己消化掉，雖說(shuō)對(duì)身體也會(huì)有傷害，但不至于維持太長(zhǎng)時(shí)間。而一個(gè)人生氣的時(shí)候不僅會(huì)遷怒于他人，還會(huì)越想越氣，對(duì)別人、對(duì)自己都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。

遷怒于他人，事后還要想方設(shè)法彌補(bǔ)雙方的關(guān)系，甚至?xí)龟P(guān)系就此破裂，一定要加以克制，這也是評(píng)斷一個(gè)人情商高低的重要指標(biāo)。本文我們主要來(lái)說(shuō)一說(shuō)，經(jīng)常生氣對(duì)自己身體的影響。

一、傷肝

中醫(yī)認(rèn)為，生氣會(huì)使肝氣上溢，使人出現(xiàn)面紅耳赤、頭疼、惡心，甚至昏厥等癥狀。而長(zhǎng)期生悶氣，也會(huì)使得肝氣郁結(jié)，使身體各項(xiàng)機(jī)能都受到影響，出現(xiàn)功能紊亂的現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，生氣時(shí)，人體會(huì)分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使血糖和脂肪酸都受到影響，從而使血液和肝臟內(nèi)的毒素越積越多。

調(diào)查表明，經(jīng)常生氣的人比心態(tài)平穩(wěn)的人患上肝病的幾率要高出8倍之多。這樣看來(lái)，平時(shí)所做的保肝方面的養(yǎng)護(hù)，生一場(chǎng)氣就差不多抵消了。

二、傷肺

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)：“肺都?xì)庹恕?rdquo;當(dāng)然，這只是一種夸張的說(shuō)法，極少能有人真的把肺氣炸，但肯定要被傷及的。

我們都有過(guò)生氣的經(jīng)歷，生氣時(shí)，呼吸是不均勻的，比較急促，這就使得肺部運(yùn)行不暢，肺泡一直在擴(kuò)張卻得不到收縮，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于緊繃，就會(huì)導(dǎo)致肺部受損。

三、傷心

當(dāng)我們生氣時(shí)，血液中的紅細(xì)胞就會(huì)增多，心跳速度也加快了。更多的血液上涌，特別是大腦和面部，會(huì)占用本該供應(yīng)給心臟的血液，這就容易導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心臟疾病。

調(diào)查顯示，經(jīng)常生氣的人，得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比不常生氣的人高6倍。特別是對(duì)于本身就有心臟疾病的人來(lái)說(shuō)，遇事就更應(yīng)該冷靜，千萬(wàn)不能沖動(dòng)。

四、傷胃

跟傷心臟的原因一樣，生氣時(shí)，由于血液上涌，本來(lái)在胃部的血液都流向了上方，使得腸胃供血不足、蠕動(dòng)緩慢、工作受阻，不僅影響消化，還會(huì)引起胃部疾病。

其實(shí)生活中也很多這樣例子，人生氣時(shí)，往往是吃不下什么東西的，即使是吃也吃不香，白白地造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

五、傷腦

雖然生氣時(shí)，血液都涌到了頭部，但并不意味著頭部血管的氧氣就會(huì)充足。實(shí)際上，這個(gè)時(shí)候，腦血管正承受著相當(dāng)大的壓力，而情緒不好的時(shí)候，血液中的毒素也是較多的，這就等于是將有毒的血液輸送到了腦血管里，對(duì)腦細(xì)胞的損害是非常大的。

如果有腦血管疾病的話，就要倍加小心。血管不堪重負(fù)的時(shí)候，就會(huì)破裂，導(dǎo)致腦出血，嚴(yán)重的則有生命危險(xiǎn)。建議此種病人平時(shí)一方面要控制血壓，另一方面要控制好情緒，遇事多做深呼吸，強(qiáng)迫自己冷靜下來(lái)。

六、傷皮膚

我們剛才說(shuō)過(guò)，生氣時(shí)，血液中的毒素增加，也會(huì)作用在毛囊，引起炎癥，從而使得皮膚變得不再白凈，容易長(zhǎng)痘痘和斑紋，將多年來(lái)的護(hù)膚成就毀于一旦。話說(shuō)回來(lái)，經(jīng)常生氣的話，再怎么保養(yǎng)，皮膚也不會(huì)好到哪里去的。

七、傷內(nèi)分泌

經(jīng)常生氣的人，往往會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。當(dāng)身體的各種激素分泌平衡的時(shí)候，身體各器官就會(huì)有條不紊地運(yùn)行，可一旦某些激素分泌過(guò)多或過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

生氣時(shí)，甲狀腺分泌的激素就會(huì)大幅增加，內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)女性的危害尤其大，不僅會(huì)傷及乳腺和子宮，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕不育，連更年期也提前了。

結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是人之常情。但是生氣對(duì)身體的傷害是非常大的，會(huì)給健康帶來(lái)各種威脅，甚至?xí)＜吧?。在日常生活中，一定要控制好自己的情緒，這是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，也是高情商的體現(xiàn)。即使暫時(shí)很難做到，但隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的增加以及不斷地自我提升，相信大家都可以做情緒的主人而不是奴隸。