近日出了這樣一則新聞，那就是有位外出游玩的顧客在住酒店的時(shí)候，因?yàn)橄泳频甑目照{(diào)不暖和，所以他竟然私自帶了可以移動(dòng)空調(diào)去住酒店。面對(duì)如此“任性”的消費(fèi)者，廣大網(wǎng)友紛紛吐槽。想要讓自己暖和的這種心情我們可以理解，但是私自連接大功率的電器畢竟會(huì)存在安全隱患，那么在冬季的時(shí)候，有沒有什么樣的辦法能夠讓我們整天不冷全身暖暖的呢？

針對(duì)上文中所說的這些事情，小編接下來就來和大家聊一下，在冬季的時(shí)候我們究竟怎么做就可以讓自己不怕冷，并且整天身體都暖暖的。

一、護(hù)好身體

要想讓自己的身體變得暖和，那么我們首先要做的事情就是保證自己身體的溫度，對(duì)于這個(gè)話題，其實(shí)有一個(gè)總的回答，那就是衣服要穿暖。對(duì)于身體各處如頭、腳、頸、膝、鼻、耳等部位一定要保證它們處于溫暖的狀態(tài)之下，這樣才可以減少寒氣進(jìn)入體內(nèi)，從而致使感覺到寒冷。那么我們可以用什么樣的方式呢？

1、做好預(yù)防

所謂的做好預(yù)防指的就是我們要對(duì)以上所說的這些部位保護(hù)好，打個(gè)比方來說，對(duì)于頭部，大家出門的時(shí)候最好帶著一頂帽子，因?yàn)轭^部是諸陽之會(huì)，它是人體經(jīng)脈還有血液的匯聚之地。

這就好比是一個(gè)水瓶，而頭部就是水瓶保暖的瓶塞，如果我們經(jīng)常把它“打開”那么就會(huì)導(dǎo)致寒氣容易進(jìn)入到身體當(dāng)中，那么在這樣的情況之下，就會(huì)有損于我們的身體健康。

2、揉一揉

在冬季室外寒冷的時(shí)候，我們要是出門身體當(dāng)中的血液循環(huán)難免會(huì)因?yàn)槭彝夂涞臍夂蚨鴮?dǎo)致運(yùn)行緩慢，所以在這樣的情況之下，就需要我們經(jīng)常揉一揉身體的一些部位，這樣就會(huì)有助于血液的循環(huán)，從而讓身體暖和起來。

比如說我們?cè)跊]事的時(shí)候可以揉腳底，其實(shí)在腳底也分布著比較多的穴位以及經(jīng)脈，而且揉腳底有促進(jìn)全身經(jīng)脈還有血管流通的作用，并且我們應(yīng)該聽說過寒從腳底生這個(gè)說法，所以要想讓自己身體暖和起來，那么就要讓腳底血液循環(huán)流暢。

二、飲食

在冬季的時(shí)候，飲食也是也是我們需要注意的，可以多吃一些暖身的食物，這樣就可以從內(nèi)幫助我們達(dá)到祛除寒氣的功效。

1、生姜

在冬季的時(shí)候，我們可以把生姜放在水中煮熟，然后每天通過喝姜湯來幫助我們達(dá)到驅(qū)寒防病的作用。這是因?yàn)樯詼兀⑶矣猩⒑l(fā)汗還有就是和胃止嘔的功效。所以我們?cè)谄綍r(shí)適量的喝一點(diǎn)生姜湯，不僅可以給身體補(bǔ)充水分，而且還可以很好的起到暖身的作用。

但是有一點(diǎn)需要我們注意的那就是在晚上的時(shí)候不要再去喝生姜水了，這是因?yàn)樵谏?dāng)中含有姜酚，它會(huì)刺激腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，在白天的時(shí)候可以有增強(qiáng)脾胃的功效，但是到了晚上就會(huì)影響大家的睡眠，讓我們的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)之下，所以說你在冬季的時(shí)候喝生姜水最好注意到這一點(diǎn)。

2、海帶

對(duì)于身體保暖來說，碘元素是最不能夠缺少的，這是因?yàn)榈庠卦谖覀內(nèi)梭w當(dāng)中的作用是通過合成甲狀腺激素實(shí)現(xiàn)的，而甲狀腺激素又是維持身體能量代謝還有就是保持身體溫度最不能夠缺少的一種物質(zhì)，所以說人體當(dāng)中如果甲狀腺激素比較少，那么就會(huì)導(dǎo)致身體代謝下降，從而就會(huì)很怕冷。

那么我們給身體當(dāng)中補(bǔ)充適量的碘元素是一件比不可少的事情，那么在所有的食物當(dāng)中，如果說哪個(gè)食物里面含有的碘元素含量高，非海帶莫屬了。

因?yàn)樗貋碛?ldquo;含碘冠軍”的稱號(hào)，食用它就可以給身體補(bǔ)充碘元素，并且還能夠提升代謝水平。

小編在這里多說一句，在海帶當(dāng)中含有一種叫做甘露醇的物質(zhì)，它有利尿消腫的功效，這對(duì)于那些經(jīng)常身體水腫的人群來說，具有顯著的緩解作用。

結(jié)語：冬季氣候寒冷，所以大家在平時(shí)一定要做好防寒保暖的工作，這樣才可以全面的幫助我們提升陽氣，從而不會(huì)導(dǎo)致寒氣入體造成身體的傷害，而小編上文中向大家介紹的這些，只要大家在冬季的時(shí)候都注意到了，并且照著去做，就會(huì)讓我們的身體暖和起來，從而不怕寒冷。