根據(jù)新聞報(bào)道，北京因大霧嚴(yán)重，能見度不到10米，所以導(dǎo)致飛機(jī)降不下來還有就是飛機(jī)也無法起飛。由此可見，霧霾嚴(yán)重，不僅影響我們的身體健康，而且還影響出行。所以在霧霾天，我們出行應(yīng)該注意什么？還有就是出行怎么做可以維護(hù)我們的生命安全，小編接下來就教給大家?guī)渍小?/p>

一、戴口罩

霧霾天空氣質(zhì)量嚴(yán)重下滑，這時(shí)的空氣當(dāng)中就會(huì)有非常多的細(xì)菌還有固體顆粒，那么人把這些有害物質(zhì)吸收到身體當(dāng)中之后，就會(huì)對(duì)大家的身體健康產(chǎn)生非常大的危害。所以說在霧霾的天氣，我們應(yīng)該減少外出的次數(shù)，避免吸入過多的有害物質(zhì)。

如果你非要出門，那么記住，一定要戴一幅口罩。這是因?yàn)榻?jīng)過研究證明，口罩能夠阻擋百分之九十五的空氣當(dāng)中的顆粒。所以說，戴一幅口罩出門，就是為你的健康加上了一把鎖。那么是不是只要戴了一副口罩就表明可以阻擋空氣當(dāng)中的污染物了呢？

其實(shí)不然，我們選擇口罩也是有一些要求的。首先就是口罩購(gòu)買的途徑要正規(guī)。因?yàn)橹挥型ㄟ^正規(guī)廠家生產(chǎn)出來的口罩，才具有安全性，并且能夠抵擋的了空氣當(dāng)中的污染物。

還有就是我們所選擇的口罩，一定要符合自己的臉型。因?yàn)檫@樣口罩才能夠最大限度的貼緊我們的肌膚，從而形成一個(gè)封閉的空間，讓污染物無處進(jìn)入。

還有就是，我們每天戴的口罩，最好經(jīng)常的更換，這樣可以避免細(xì)菌的滋生，當(dāng)我們摘下口罩的時(shí)候，口罩里面經(jīng)常會(huì)有非常多的熱氣。

那么在這樣的情況之下，我們不要立刻把口罩收起來，而是要把它平攤開，讓里面的水蒸氣干了之后再收起來。因?yàn)闈駶?rùn)的環(huán)境是細(xì)菌繁殖的溫床。為了我們的身體健康，我們要盡量的避免這些危害身體健康的事情發(fā)生。

二、外出注意事項(xiàng)

在霧霾天，我們最先要注意的就是減少外出的數(shù)量。還有就是一定要少去人群比較密集的場(chǎng)所。因?yàn)樵谶@些人多的地方，空氣流通性比較差，再加上霧霾的影響，就很容易造成呼吸道疾病交叉感染。還有就是那些那些有晨練習(xí)慣的人群。

你們?cè)谶@樣的天氣當(dāng)中，就不要外出鍛煉了，之前空氣好的時(shí)候，你早上堅(jiān)持外出鍛煉那是維護(hù)身體健康，但是在這樣的天氣當(dāng)中，要是你再外出鍛煉，那就會(huì)對(duì)你的健康狀況造成非常大的傷害。所以說，你們不要再去外面鍛煉了。

其實(shí)，在家中也是可以鍛煉的，比如說可以多做點(diǎn)家務(wù)，又或者是在家做一做瑜伽，又或者是深蹲，對(duì)于大家的健康來說，都具有非常多的好處。

還有就是外出的時(shí)候，盡量不要走靠近車道的馬路，因?yàn)榭諝赓|(zhì)量本身就比較差，而大型汽車則會(huì)排放出很多的有害物質(zhì)，所以在馬路上污染物就會(huì)增加，所以小編才會(huì)說，我們?cè)诔鲂械臅r(shí)候，盡量減少走在靠近車道的馬路。如果非要走的話，那么記住，一定要戴口罩，還有就是盡量少說話。這樣可以減少這些有害物質(zhì)對(duì)身體造成傷害。

三、騎車開車注意事項(xiàng)

現(xiàn)在大家上下班不是騎車就是開車，那么在霧霾天，有什么注意事項(xiàng)呢？這樣就可以很好的幫助你遠(yuǎn)離污染，保護(hù)好自己的身體健康。

首先就是那些騎車上班的人，你們出行盡量避免在交通擁擠的高峰時(shí)段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段，空氣污染是非常嚴(yán)重的，因?yàn)檫@時(shí)有很多的騎車，它們的尾氣里面有很多沒有完全燃燒的化學(xué)成分，要是你在這樣的一個(gè)時(shí)間段中汽車，就會(huì)造成這些化學(xué)物質(zhì)伴隨著空氣里面的顆粒進(jìn)入到你的呼吸道，從而影響你的身體健康。

還有就是對(duì)于那些開車的人，你們一定要及時(shí)的開霧燈，在開車的時(shí)候要保持車距，不要超車。并且還可以間歇使用刮水器把玻璃上的霧氣刮走，從而改善大家的視線。

結(jié)語：以上這些就是小編為你們所介紹的，在霧霾天，我們出行的時(shí)候，一定要注意的一些事項(xiàng)，這樣就可以很好的維護(hù)好你的身體健康狀況，還有就是減少霧霾給你身體造成的傷害，所以大家在看完小編為你們所介紹的這些之后，一定要照著實(shí)行。