近日，在網(wǎng)上掀起一個(gè)熱議話(huà)題，就是在英國(guó)有一項(xiàng)研究表明，通過(guò)對(duì)3500多人的基因和智商進(jìn)行研究之后，分析數(shù)據(jù)表示，在未來(lái)改變?nèi)梭w的智商就像治療感冒一樣簡(jiǎn)單，這無(wú)疑受到諸多人的關(guān)注。然而智商對(duì)于很多人而言是很重要的，這不僅僅和先天的基因有重要的聯(lián)系，同時(shí)也可以通過(guò)后天的努力進(jìn)行提高。高智商成為了人們對(duì)于睿智的定義，這也是很多人一直追求的事情。

今天，小編就為大家介紹3個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法，只需在早上堅(jiān)持做一做便能輕松的提高自己的智商，讓大腦更加聰慧靈敏。

早上多做3件事提高智商

“一日之計(jì)在于晨”，早晨是美好的新開(kāi)始，經(jīng)過(guò)一整夜的休息調(diào)節(jié)，大腦也得到了充分的休息，所以，起床之后的每一個(gè)動(dòng)作和細(xì)節(jié)都對(duì)大腦產(chǎn)生重要的反射反應(yīng)。

所以此時(shí)便是進(jìn)行提高智商的主要時(shí)段。而提高智商的方法有很多種，其中提升記憶力便能讓智商有很大的提高。

1、放空冥想

早晨的時(shí)間是很愜意的，我們可以在起床之后，花5分鐘左右的時(shí)間放空冥想，能很好的起到提高智商的效果。

有相關(guān)的研究表明，當(dāng)人體連續(xù)堅(jiān)持30天進(jìn)行冥想，便能對(duì)大腦的結(jié)構(gòu)進(jìn)行改變，并且在冥想的過(guò)程中，心中拋開(kāi)所有雜念，大腦放空一切，什么都不要思考，從而使得大腦中統(tǒng)管記憶和學(xué)習(xí)相關(guān)的灰質(zhì)部分能得到鍛煉，這也就相當(dāng)于腦力在進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)”。

這能對(duì)大腦中的神經(jīng)細(xì)胞有輔助刺激的效果，因而神經(jīng)細(xì)胞所組成的灰質(zhì)會(huì)形成一個(gè)密集的連接，從而使大腦得到成長(zhǎng)，于是會(huì)讓大腦的思維得到加強(qiáng)，也便達(dá)到增強(qiáng)人的記憶能力的目的。

2、梳頭3分鐘

有句俗話(huà)說(shuō)的好：“早上梳一梳，益智又健腦”。早上梳頭是每個(gè)人都必做的事情，然而梳頭這件小事卻能很好的起到提高智商的目的。但是，要想達(dá)到此目的，梳頭也是有講究的。

在人體的頭部分布著很多養(yǎng)生的穴位，而這些穴位在早上是最為旺盛的時(shí)段。

所以說(shuō)，早上對(duì)其進(jìn)行梳理也便能一定程度上對(duì)其進(jìn)行按摩，從而起到刺激穴位的目的。在梳頭的時(shí)候，能對(duì)頭部的經(jīng)絡(luò)有很好的疏通作用，讓頭部經(jīng)絡(luò)的感知能力傳遞到大腦神經(jīng)，從而產(chǎn)生亢奮的效果，一來(lái)能很好的起到喚醒腦細(xì)胞的作用，二來(lái)也是促進(jìn)其“運(yùn)轉(zhuǎn)”的重要方式。

同時(shí)，在梳頭的時(shí)候還能在神經(jīng)系統(tǒng)中產(chǎn)生反射作用，能很好的改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭部細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)于提高人體的記憶力發(fā)揮重要作用。

但是，在梳頭的時(shí)候，一定要掌控好手部的力度，千萬(wàn)不要過(guò)重，否則會(huì)對(duì)頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良的后果。

3、鍛煉自己的左右手

很多人一般都是用右手活動(dòng)的，在生活中，我們常常會(huì)很驚訝的發(fā)現(xiàn)，有一些人習(xí)慣用左手，這也是人們常說(shuō)的“左撇子”，這些人相對(duì)聰明一些。其實(shí)，這并不是什么空穴來(lái)風(fēng)，是有一定的科學(xué)依據(jù)的。

大家都知道，人腦的右手控制著左腦的運(yùn)行，而左手則控制著右腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)于一些習(xí)慣用左手的人而言，其右腦肯定比習(xí)慣用右手的人右腦靈活很多。所以，左腦則處于一個(gè)相對(duì)落后的狀態(tài)。因此，我們便可以通過(guò)鍛煉左手來(lái)開(kāi)發(fā)大腦，以此達(dá)到提高大腦智力的目的。

所以，早上的時(shí)候，我們便可以通過(guò)鍛煉自己的左右手來(lái)達(dá)到提高智商的目的。對(duì)于左撇子而言，便可以對(duì)右手進(jìn)行鍛煉。相反，對(duì)于習(xí)慣用右手的人而言，便要加強(qiáng)左手的鍛煉。

其中人們便可以通過(guò)用左手刷牙來(lái)進(jìn)行鍛煉，這是一個(gè)極好的鍛煉右腦的好機(jī)會(huì)，能讓右腦處于一個(gè)有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到開(kāi)發(fā)右腦的效果。相反，對(duì)于右撇子而言也是如此。

而對(duì)于用右手的人便能激發(fā)左腦的功能。但是，在初步進(jìn)行左手刷牙的時(shí)候動(dòng)作一定要輕緩點(diǎn)，否則會(huì)對(duì)牙齦造成不良的損害。并且，提高智商也不是一朝一夕就能完成的，一定要堅(jiān)持鍛煉。

結(jié)語(yǔ)：上文中，小編為大家詳細(xì)了通過(guò)早上多做三件事來(lái)提高記憶力，從而達(dá)到提高智商的目的，你都記住了嗎？希望，大家在以后的生活中，不妨在早上將這些小事堅(jiān)持做一做，相信，日久見(jiàn)效果，一定會(huì)變得更加靈敏聰慧。