每個(gè)人的生活方式可以說(shuō)都是不盡相同的。很多人只看到了別人的好的一面，卻忽略了自己不好的一面。就拿生活中非常小的一些習(xí)慣來(lái)說(shuō)，看似雖小，卻作用不小，說(shuō)不準(zhǔn)就會(huì)對(duì)你的而身體產(chǎn)生一些質(zhì)變。那么，到底是什么樣的生活習(xí)慣，只要稍不注意竟會(huì)讓你的身體受到損傷呢？

清水洗臉不可取

許多人覺(jué)得晚上睡前剛洗的臉，睡覺(jué)的時(shí)候臉上又不會(huì)沾上很多灰塵，再加上時(shí)間非常的緊湊，所以很多人也就不太注意這個(gè)細(xì)節(jié)，所以早晨起來(lái)洗臉就根本不用香皂、洗面奶什么的，只用清水洗一下就好了。其實(shí)，很多人忽視了最重要的一樣?xùn)|西，那就是油脂。

在夜晚人的睡眠當(dāng)中，人雖然睡著了，但是人的器官并沒(méi)有停止休息，尤其是皮膚，更是沒(méi)有停止工作，它會(huì)照常分泌出一些油脂和汗液，而由于晚上人不活動(dòng)，基本沒(méi)有什么機(jī)會(huì)擦拭這些油性物質(zhì)，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，這些油脂就會(huì)積聚很多。

如果早晨起來(lái)只用清水洗臉，而油脂是不易溶于水的，所以一般很難去掉它們，導(dǎo)致大量油脂附在皮膚表面，容易堵塞毛孔，損害肌膚。因此，早晨起來(lái)時(shí)，最好不要只用清水洗臉，最好還是用香皂和洗面奶去除為宜。

洗面奶有講究

既然上文已經(jīng)提到了洗面奶，那么的確有必要說(shuō)一下洗面奶的選擇。如今，科技的進(jìn)步滋生了越來(lái)越多的，不同品種的洗面奶，以滿足人們的各種所需，可以針對(duì)性的保養(yǎng)和護(hù)膚。

不可否認(rèn)，洗面奶的潔膚保養(yǎng)效果要比肥皂和香皂好，副作用也少，所以才會(huì)越來(lái)越受到大家的青睞。不過(guò)，使用洗面奶也應(yīng)該有些講究，不可濫用，否則對(duì)身體會(huì)有傷害。

首先，在使用的次數(shù)上，一般早晚各用一次即可，沒(méi)有必要頻繁性的使用。如果一旦過(guò)于頻繁，一方面會(huì)把臉上必要的油脂成分洗掉，造成皮膚細(xì)胞外露，容易導(dǎo)致皮膚失水干裂;另一方面洗面奶對(duì)皮膚的刺激作用雖不如堿性肥皂強(qiáng)烈，但是對(duì)皮膚或多或少也有傷害的。

其次，還有一個(gè)很多人忽視的小問(wèn)題。就是在使用洗面奶洗臉的時(shí)候，注意不要讓它們?cè)谀樕贤Ａ魰r(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的人總認(rèn)為這些物質(zhì)在臉上的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)保濕去污的效果就會(huì)越好。

其實(shí)不是這樣的，停留在臉部的時(shí)間太長(zhǎng)，反而對(duì)導(dǎo)致對(duì)皮膚油脂層的進(jìn)一步破壞，而且還會(huì)使洗面奶滲入毛孔，不易清洗，會(huì)造成皮膚過(guò)敏和發(fā)炎。

用對(duì)毛巾很重要

洗完臉用毛巾擦拭是很正常的一件事了，很多人從小就養(yǎng)成了這種洗臉?lè)绞?。不過(guò)，習(xí)慣未必是科學(xué)的，因?yàn)橛妹聿聊樀囊恍┓绞綍?huì)對(duì)皮膚的健康產(chǎn)生影響，要及時(shí)的更正才行。

這是因?yàn)?，首先毛巾比較粗糙，用來(lái)擦臉會(huì)對(duì)臉部皮膚造成損傷和刺激，尤其是喜歡用毛巾大力搓擦的人，很容易使臉部產(chǎn)生細(xì)紋，加速皮膚的老化。

其次，毛巾的使用壽命一般都是比較長(zhǎng)的，很多人在用完毛巾之后都沒(méi)有清洗毛巾的好習(xí)慣，以至于造成細(xì)菌在上面的滋生，洗完臉后再用這種受了污染的毛巾擦臉，又會(huì)很快受到污染，對(duì)皮膚健康是不利的。

最后，一旦一些人有皮膚病之類的情況，亦或是長(zhǎng)有青春痘的人用毛巾擦臉，還會(huì)使致病菌反復(fù)感染皮膚，造成病情的反復(fù)和蔓延。

正確刷牙更健康

刷牙也是我們每天都在做的一件事情，刷牙的方法也是千奇百怪！

首先是刷牙時(shí)的水溫，過(guò)熱或過(guò)冷的水溫刷牙都會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。這是因?yàn)檠例X看似堅(jiān)固，但是實(shí)際上牙神經(jīng)是十分敏感和脆弱的;一旦用不適宜的溫度刷牙，會(huì)對(duì)牙神經(jīng)造成強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致牙痙攣和牙齦的損傷出血，這對(duì)牙齒的健康是不利的。

長(zhǎng)期使用過(guò)冷或者是過(guò)熱的水刷牙，可能造成牙齒的提前脫落，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。刷牙的水溫一般保持在35攝氏度左右為佳。

結(jié)語(yǔ)：生活中的細(xì)節(jié)是非常重要的。本文為大家介紹的一些生活中的小習(xí)慣，或許你存在過(guò)，但是這都不是很難做到的事情，只要正確對(duì)待并加以堅(jiān)持，這些良好的生活小習(xí)慣即將會(huì)改變你的生活，為你的健康加分。