往期回顧：上一期我們說道，由于小葫仙在林子里救了一位村民大伯，大伯的腰得到了很好的診治，其它腰部患病的村民也前來診治一番，而大山的對(duì)手——達(dá)炄也前來湊熱鬧，為了讓大山在達(dá)炄面前展示一番，也為了在浯焐大典上給大山爭得一個(gè)好印象，更重要的是為了給大山加油打氣，讓大山重振信心，小葫仙把教學(xué)機(jī)會(huì)給了大山，大山教起保健操來有模有樣，讓我們一起來看一看接下來又會(huì)發(fā)生什么事情呢？

就在大山教的起勁的時(shí)候，其它村民也都三三兩兩的過來聚集在院子里上保健操的課，很多人都是正在田里干活的中途跑過來的，腳上還有田地里的泥巴，當(dāng)然來的人越多越好，慢慢的看到大山的教學(xué)越來越順暢，也沒有了剛開始的支支吾吾，小葫仙樂此不疲的給村民倒水搬凳子。

暈倒的丁伯

保健操的練習(xí)人越來越多，突然，人群中發(fā)生一陣尖叫：“老丁！老?。∧阍趺戳?？怎么回事阿？”

村民的喊聲立馬驚動(dòng)了在磨盤上做演示的大山和小葫仙。

達(dá)炄也是一愣，但是并沒有做什么動(dòng)作，小葫仙立馬跑到人群當(dāng)中去“怎么了？出什么事情了？”

無奈聚堆的人越來越多，小葫仙只好大喊：“大家都不要慌，此刻不要圍在患者旁邊，會(huì)讓患者喘不過氣發(fā)生更嚴(yán)重的后果的”

很快，人群散開，小葫仙馬上跑進(jìn)去查看情況，發(fā)現(xiàn)村民丁伯伯雙眼緊閉。

大山跑過來眉頭皺了皺，拿起丁伯伯的手把脈，可是沒有把出什么名堂，這時(shí)候人群里的達(dá)炄突然笑道：“會(huì)做個(gè)保健操，還真以為自己是醫(yī)生了，把脈，你能把出來是什么病癥么？”

大山眉頭緊皺，拳頭攥的死緊，不說話，小葫仙看不過去了：“身為一個(gè)醫(yī)生，不管自己的本身有多大，碰到生病的人都要第一時(shí)間進(jìn)行診治，大山叔叔雖然能力有限，但是他在努力，而你呢？只是站在一邊看笑話嗎？順便再笑話一下別人？你要參加浯焐大典的選舉嗎？”小葫仙連珠炮似的發(fā)問，讓在場所有人瞬間都安靜下來了，小葫仙把丁伯扶起來：“大山叔叔，先把丁伯背到屋子里吧”

丁伯的濕氣太重

夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。

濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病;內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。

反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。為預(yù)防、減輕濕邪傷人，必須重視護(hù)脾。

只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u。

因此，在夏秋之交，應(yīng)特別注意居室和工作場所的通風(fēng);涉水及淋雨后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并更衣;陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長時(shí)間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。

為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。

此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護(hù)脾胃，祛濕氣。 數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對(duì)身體產(chǎn)生的影響。

濕氣太重的急救

“大山叔叔，麻煩你現(xiàn)在馬上配置川芎5錢，威靈仙5錢，荊芥5錢，麻黃5錢，防風(fēng)5錢，天麻5錢，青木香5錢，金毛狗脊5錢，羌活5錢，獨(dú)活5錢，枳殼5錢，川烏4錢，草烏4錢，蒼術(shù)5錢，陳皮5錢，川當(dāng)歸5錢。用好頭酒5壺，將藥用絹袋懸于壇口，再用重紙裹壇口，再用面糊密糊，勿令泄氣，用文武火煮熟。丁伯體內(nèi)濕氣太重，要馬上祛濕。”

說罷，把丁伯的衣領(lǐng)拉開，讓丁伯透氣，待到大山去熬藥的間隙，村民們七嘴八舌的問道：“葫仙醫(yī)生，這個(gè)濕氣太重好像很厲害，平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防阿？”

預(yù)防祛濕

濕氣太重，穿衣應(yīng)以透氣性好、棉制、淺色衣服為好。這樣，既可防止吸熱過多又可透氣防濕氣不散。生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。

注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。

因?yàn)檫@些飲食易生濕、傷脾，而中醫(yī)認(rèn)為脾是主管消化吸收和水液代謝的，所以，脾虛水液代謝異常，從而加重皮膚病。平時(shí)可多喝粥以調(diào)理脾胃，如綠豆粥，荷葉粥，赤小豆粥等，以方便體內(nèi)濕熱的排泄。避免勞累過度，加班熬夜，以防因過勞而致免疫功能下降。”

丁伯在保健操練習(xí)的時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重突然暈倒，小葫仙馬上實(shí)施急救，并且科普給村民們祛濕的方法和預(yù)防，達(dá)炄因?yàn)榕杂^的事情被小葫仙說了，達(dá)炄會(huì)實(shí)施什么策反計(jì)劃呢？