當(dāng)我們感冒的時(shí)候，身邊人會(huì)說(shuō)要多喝水;當(dāng)我們心情比較激動(dòng)的時(shí)候，身邊人會(huì)說(shuō)喝點(diǎn)水平一平。運(yùn)動(dòng)之后，身邊人會(huì)說(shuō)喝點(diǎn)水解解渴。似乎只要身體有點(diǎn)不適，喝水就能解決問(wèn)題。但其實(shí)水并不是什么靈丹妙藥，只是喝水的確可以緩解一些不舒服的癥狀。今天小編就為各位講解下怎樣喝水可以幫助緩解不舒服的癥狀。

有助緩解感冒癥狀

我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候醫(yī)生總是叮囑要多喝水，其實(shí)并不是說(shuō)喝水就能治好感冒，而是喝水可以幫助緩解感冒的難受癥狀。

感冒最難受的就是會(huì)咳嗽痰多、呼吸不通，喉嚨也非常難受，多喝水的話一方面可以讓喉嚨不會(huì)覺(jué)得干，另外，多喝水可以幫助沖走呼吸道的黏液，這樣就不會(huì)造成呼吸道堵塞。而且在感冒的時(shí)候，由于身體體溫高，所以會(huì)有大量出汗的癥狀，多喝水可以幫助身體補(bǔ)充流失的水分，也可以幫助加快新陳代謝速度，這樣可以提高身體毒素排泄速度，幫助減緩感冒癥狀，感冒也會(huì)好得快。

改善便秘

通暢便秘主要是由于飲食不健康導(dǎo)致的，如果吃得太油太多，那么就會(huì)造成大便干，不容易排出，所以便秘。

便秘的時(shí)候可以大口大口地喝水。一方面大口喝水可以有效刺激腸道，提高腸胃蠕動(dòng)力，這樣可以幫助排便順暢，另外，大量補(bǔ)充水分可以使大便不會(huì)那么干，這樣也方便排泄。

避免肥胖

很多人要問(wèn)小編了，肥胖多喝水就有用了？我每天喝那么多水也沒(méi)見(jiàn)到自己瘦下來(lái)啊，有的時(shí)候胖的喝水都長(zhǎng)肉。其實(shí)并不是說(shuō)喝水就可以減肥，而是說(shuō)在特定的時(shí)間喝水對(duì)減肥是有很大幫助的。

在餓了的時(shí)候，其實(shí)并不一定是真的餓了，只是因?yàn)樯眢w缺少些水分，所以導(dǎo)致大腦傳達(dá)出這樣的信息，這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)水，饑餓感就沒(méi)那么強(qiáng)烈了;在飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯水，這樣可以增加些飽腹感，吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃那么多，這樣飯量控制住了，就不會(huì)容易發(fā)胖了;而在飯后半個(gè)小時(shí)后再喝一杯水，這樣可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，也可以刺激腸道排泄，這樣也可以幫助減肥。

緩解醉酒難受

喝醉酒的感覺(jué)我想不少人都經(jīng)歷過(guò)的吧，尤其是醉酒就想嘔吐，非常難受，有的時(shí)候真的會(huì)吐到膽汁都出來(lái)了。

喝醉酒的時(shí)候，可以喝點(diǎn)熱水，一方面因?yàn)閲I吐后，嘴里味道非常不舒服，有的時(shí)候因?yàn)橥鲁瞿懼?，嘴里?huì)發(fā)苦，喝點(diǎn)熱水嘴里的味道就不會(huì)那么重;另一方面，如果醉酒比較厲害，嘔吐次數(shù)較多的話，腸胃其實(shí)非常虛弱，嚴(yán)重的甚至還會(huì)有腹瀉癥狀，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水一方面使胃不會(huì)那么難受，另一方面也可以補(bǔ)充身體水分，緩解脫水癥狀。在熱水里添加點(diǎn)蜂蜜的話還可以幫助緩解醉酒頭痛的癥狀。

幫助腎臟排毒

現(xiàn)如今，不少坐辦公室的人群因?yàn)槊τ诠ぷ?，所以即使想去廁所也都是忍著的，加上現(xiàn)在越來(lái)越多的人飲食不規(guī)律、作息時(shí)間也不科學(xué)，所以導(dǎo)致我們的腎臟積累了大量的毒素。

而如果要排出這些毒素，最有效的方法就是通過(guò)排尿的方式將毒素排出，多喝水的話可以使人去廁所次數(shù)增多，排尿的增多，腎臟的毒素就可以有效排出體外，腎臟重新煥發(fā)活力，腎臟健康了，人才會(huì)更加充滿活力，更加健康。

安撫情緒

當(dāng)你心情激動(dòng)、煩躁的時(shí)候怎么辦，是好好發(fā)泄一下還是不管不顧？其實(shí)安撫情緒最有效的方法就是喝水。

當(dāng)我們情緒激動(dòng)的時(shí)候，腎上腺素會(huì)大大提高，而喝水之所以有效是因?yàn)楹人梢源碳づ拍?，?dāng)尿液排出的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)降下來(lái)，這樣情緒就會(huì)安定下來(lái)，人也不會(huì)變得那么激動(dòng)煩躁。如果各位不淡定的時(shí)候，不妨試著喝一大杯水，去趟廁所，心情就會(huì)好。

結(jié)語(yǔ)：其實(shí)水不僅僅是我們生命的源泉，我們的生活中離不開(kāi)水，不僅僅可以幫助維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行，另外也可以緩解身體不舒服的癥狀，各位以后如果有上述不舒服的癥狀時(shí)，先別急著吃藥打針，先喝杯水是最有效的。