現(xiàn)在正好是農(nóng)歷的五月份，五月份一直被稱為是“毒月”，你知道是什么意思嗎？在習俗中端午節(jié)初五這一天又被稱做“毒日”，面對這么多的毒，我們該如何解決呢？我們是不是該測測我們的體質(zhì)，學會排毒呢？那么就跟隨小編去學習一下如何正確排毒吧！

人體的毒素身體系統(tǒng)會自動清除出去，但是有一部分的餓毒素卻是停留在我們的體內(nèi)，所以我們要學會用正確的方法去排毒。

農(nóng)歷五月也被稱做“毒月”， 南方很多地區(qū)已經(jīng)逐漸進入夏季，氣溫升高、雨水增多，空氣也變得潮濕，而各種毒蟲、蚊蠅及微生物也大量繁殖和活躍，同時人體也極易受到濕熱的侵襲而發(fā)生疾病，農(nóng)歷五月進行排毒顯得很有必要。

沈永政是國家中醫(yī)藥管理局養(yǎng)生專家、教授，他表示，古人將農(nóng)歷五月俗稱“毒月”，而所說的“毒五月”則是包括整個夏月，涵括整個夏季巳、午、未三個月。那么為什么農(nóng)歷五月需要排毒呢？沈永政介紹，張仲景曾經(jīng)說過這個時候人體“陽氣在表，胃中虛冷”，而這個時候人體由于天氣原因，更加容易身患疾病，端午時節(jié)更是皮膚病的多發(fā)時節(jié)。

“古人在端午節(jié)前后用藍草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避穢祛邪，所以端午又叫‘浴蘭節(jié)’。”沈永政說，古人這樣的行為具有疏風清熱、解毒化濕等功效，但小吳到底該選用怎樣的方法排毒還需要根據(jù)她的體質(zhì)而定。

排毒需要區(qū)分體質(zhì)

排毒也需要按照不同的體質(zhì)進行？沒錯，沈永政介紹，人體分為平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等9種體質(zhì)，其中一些人是復合體質(zhì)，以一個體質(zhì)為主，同時包含2~3個其他體質(zhì)。而根據(jù)每個人體質(zhì)的不同，排毒的方法也有不同。根據(jù)9種不同體質(zhì)，沈永政按照每種體質(zhì)分別列出茶療和食療2種不同的方法進行排毒，共計18個排毒藥方。沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠時間、飲食、喝水乃至心態(tài)都很重要，只有充足的睡眠時間、合理的飲食搭配、純凈的飲用水源、合適的進食溫度和平和的心態(tài)，才能確保“毒五月”排毒成功。

小提示：淋巴排毒沒有科學依據(jù)

“目前，我國的衛(wèi)生監(jiān)督部門沒有審批過一項‘淋巴排毒’的技術。所謂淋巴排毒，根本沒有科學依據(jù)。”說起“淋巴排毒”，中華醫(yī)學會腫瘤分會副主任委員、中山大學腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆說。隨便對淋巴進行按摩，還有可能會對身體造成傷害。因為淋巴是位于皮肉筋骨之間的，有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴，容易傷害到毛細淋巴網(wǎng)，反而導致淋巴結腫大，引起身體某些相關部位的疼痛。

林桐榆建議，如果真要排毒的話，那就是飲食健康，多運動，防止便秘。只要人體自身機能運轉正常，毒素基本能夠正常排出。

下面介紹幾個按摩排毒方法給大家

鼻翼兩側

經(jīng)絡：手陽明大腸經(jīng)

功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

外眼角

經(jīng)絡：足少陽膽經(jīng)

功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

小指尖端

經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)

功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

拇指尖端

經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)

功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

手掌中央

經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)

功效：經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

結語：以上就是今天小編為大家總結的有關排毒的內(nèi)容，相信大家也都知道身體毒素太多的話是會影響我們的身體健康的，所以大家趁這個時間好好的排毒吧，但是在排毒之前最好是知道自己是什么體質(zhì)哦，不然不排毒還傷身呢！