當(dāng)人到中年的時候每個人都會遇到更年期，不管男性還是女性都會遇到這些羊的時期，很多認為更年期只有女性才會有的，其實不是，不管男性還是女性都會有更年期，只是男女的身體結(jié)構(gòu)不同，所以更年期的癥狀也是不同的，今天小編就給大家介紹一下更年期的癥狀。

女性更年期的癥狀

1、女性進入更年期后，由于新陳代謝快速下降，皮膚會變得干燥和皺紋增加。特別是口部以及眼角周圍，皺紋會特別明顯。另外，面部毛孔也會變大，皮膚色斑沉淀加快。

2、更年期會導(dǎo)致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關(guān)節(jié)痛癥，而隨著時間的推移，這種骨關(guān)節(jié)痛癥會發(fā)展為骨質(zhì)疏松。

3、處于更年期的女性，會常常出現(xiàn)頭痛癥狀。這是更年期的常見癥狀表現(xiàn)之一。除了頭痛外，很多女性還會伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反復(fù)等情況出現(xiàn)。這時，作為家人因多對患者進行關(guān)心和理解。

4、更年期的時候女性的卵巢也會變化的，隨意女性的月經(jīng)也會出現(xiàn)紊亂，不正常的現(xiàn)象。

男性更年期的癥狀

男性更年期癥狀男性一到50歲以后就有可能患有更年期綜合癥，而且男性更年期綜合癥多是由于雄激素下降等原因?qū)е碌模夷行赃€會有一些不適的癥狀。男性更年期癥狀下面小編為大家介紹下男性更年期綜合癥的癥狀有哪些？

男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

1、精神癥狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。

2、植物神經(jīng)功能紊亂：主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

3、男性更年期癥狀性功能障礙：常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。

4、體態(tài)變化：男性更年期的時候就會發(fā)胖，這是因為到達一定的年齡身體中的額肌肉聚會松弛，所以就會長出脂肪。

綜上所述，以上內(nèi)容講述的是男性更年期綜合癥的癥狀有哪些？男性更年期癥狀可以讓男性更好的診斷是否有男性更年期綜合癥，而且一旦發(fā)現(xiàn)有男性更年期綜合癥，要及時治療，避免男性更年期綜合癥對男性的影響。

更年期保健

1.蛋白質(zhì)不可少

更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。

2.注意養(yǎng)血補血

女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇。不過在生活中可以多吃點紅豆，黑木耳，枸杞子等等。

3.維生素很重要

B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。多吃蔬菜水果。

4.適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進行，不可擅自服用。

5.補鈣不可忽視

骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的更年期的癥狀，相信大家看完之后對于更年期也是有了一個全新的認識了，其實在更年期的時候人的生理很心理都會受到很大的影響，所以才會影響情緒，這個時候就需要他人的里理解和幫助。