在中醫(yī)理論中，人的五臟與四季對應，所謂"春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎"?！端貑?middot;陰陽類論》中也特別指出：肝主春，為一歲之首，乃生機之冠，一年萬物之生賴于春，而一身臟氣之生賴于肝。

春季適合大動"肝"戈

《黃帝內經》云："春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。"傳統(tǒng)中醫(yī)學四季之中春天屬木，從"五臟應四時"理論分析，肝臟外應春天，體陰而用陽，性喜條達主疏泄而惡抑郁，所以肝的生理機能比較旺盛的季節(jié)是春天。而肝臟在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要。因此，春季養(yǎng)生宜順應陽氣自然升發(fā)舒暢的特點，以養(yǎng)肝為要務。

肝臟被稱為"將軍之官"，它就像一個中央銀行，負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。養(yǎng)肝并非把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，而是含有三種意思：即減輕肝臟負擔，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。

同時，春季是最適合養(yǎng)肝的季節(jié)，也是肝病的多發(fā)時節(jié)。春季肝病復發(fā)比秋季復發(fā)持續(xù)時間更長，復發(fā)人數也更多，約有47%的慢性乙肝患者因并發(fā)各種感染而導致使原有的肝病加重，多數為春季常見的感冒或上呼吸道感染，此外還有腹腔感染、肝炎的重疊感染、腸道感染等。

以下幾款芳香精油，春季養(yǎng)肝的最好選擇

佛手柑--舒肝理氣的快樂靈藥

佛手柑雖屬于柑橘類，但其味道較深郁，是一種會讓人感到快樂的味道。其氣味對心靈方面的療效可說是一種情緒萬靈丹，不但可以消除焦慮、神經緊繃，也可有效釋放壓力，對抗煩躁。

佛手柑味略苦、酸、溫，入肝、脾、胃、肺經，有疏肝理氣、燥濕化痰的做用，可用于肝胃氣滯、胸脅脹氣！

檸檬--全能精油

淡化黑色素，由內而外進行人體美白，效果極佳，最佳天然補鈣劑，適宜婦女產后、兒童及老年人的調理，有效防止因鈣質流失所引發(fā)的骨質疏松;降肝火，有效抑制青春痘滋生;可改善兒童厭食癥，促進兒童食欲，增進讀書的理解力及記憶力;降低血糖濃度，調節(jié)胰島素分泌，可輔助糖尿病的療養(yǎng);清肝血，對肝炎、肝硬化的減輕有一定輔助作用。

胡蘿卜籽----修復肝臟的唯一精油

富含純天然的植物維生素A;對肝臟具絕佳解毒、修復功能，有效改善肝炎黃疸等各種疾病，對酒精過度引發(fā)的肝臟損傷有很好修復功能;改善虛弱體質，修復、再生肝細胞，使人精力充沛;具通經功能，可調整經期，促進荷爾蒙平衡功效;適宜因肝功能較弱，所引起的面部斑點及產后斑點。

養(yǎng)肝的其他方法

減輕肝臟負擔

我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎癥期間;其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自于腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利于排便通暢。

補硒

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現(xiàn)就是體內的病毒難于完全清除，病情容易反復發(fā)作。硒是強有效的免疫調節(jié)劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)功能的增強，有利于改善肝病患者多種癥狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等癥狀。硒麥芽粉、為主要原料[1] ，調節(jié)免疫，對養(yǎng)肝、護肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

增加肝臟營養(yǎng)

肝臟的營養(yǎng)主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎癥后消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要適量，適時。第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種：一種是支鏈氨基酸如肝安，14氨基酸等，它對肝臟有營養(yǎng)作用;另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有損害作用;第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。

改善肝臟供血

俗話說：“肝藏血”。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏于肝臟。這句話被現(xiàn)代的動物實驗所證實，研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40%，運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。適當使用活血及擴張血管的藥物，如柴胡、板藍根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝臟供血。

中藥護肝

①冬蟲夏草：能減輕肝臟的炎性細胞浸潤和肝細胞的變性壞死，同時具有抗肝纖維化的作用。

②五味子：五味子具有消炎的作用，可促進干細胞修復和再生，同時還可以抑制肝臟的損傷起到保護肝臟的作用;五味子還具有豐富的維生素、木酚素、類黃酮等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。

③豬膽粉：其歸肝、膽、肺、大腸經，具有清熱、解毒、潤燥、的作用，可治療肝火上炎、赤目腫痛等，并且對于咳嗽等也有很好的治療效果

④綠豆：綠豆粉具有解毒降脂的作用，它能促進體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

或者服用含有五味子、豬膽粉、綠豆這些成分的葵花護肝片，它具有保肝降酶、改善肝功能、增強肝臟解毒能力、修復肝細胞損傷、抑制肝纖維化和脂肪變性、提高機體免疫的作用。被廣泛應用于慢性肝炎、早期肝硬化、病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損害等各類肝病的治療。