現(xiàn)在的很多年輕人都會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的掉頭發(fā)的現(xiàn)象，有的因?yàn)槭枪ぷ鲏毫μ?，有的是因?yàn)橄忍煨赃z傳。那您知道脫發(fā)還有其他什么原因嗎？您知道脫發(fā)吃什么好嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)脫發(fā)的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

脫發(fā)是什么原因

最近，一項(xiàng)全民網(wǎng)友參加的網(wǎng)上調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)的百分之六十以上的男性在25歲之前都是會(huì)出現(xiàn)一定的發(fā)際線上移等脫發(fā)癥狀，有百分之八十四的男性在30歲前的脫發(fā)，所以說(shuō)現(xiàn)在普遍的年輕人出現(xiàn)脫發(fā)。

那么，為什么脫發(fā)人群會(huì)越來(lái)越年輕化和低齡化呢？我認(rèn)為原因如下;

原因一：工作、生活壓力巨大，各種疾病日益年輕化

老輩的辛苦在體力，現(xiàn)代人的辛苦在壓力。每到上班高峰，地鐵、公交車上滿是睡眼稀松的上班一族;

上班族好不容易盼到個(gè)雙休日，他們寧愿是選擇的是呆在家里睡個(gè)懶覺，可以徹底的休息休息，所以說(shuō)很少選擇在雙休日出去逛街或者是鍛煉身體。

父輩們不禁在感嘆：現(xiàn)在的年輕人越來(lái)越不能吃苦了，想當(dāng)年我們倒班也沒見這么累過(guò)！

親愛的父輩們，你們可知如今職場(chǎng)的壓力，上班時(shí)間精神高度緊繃，下了班要考慮還房貸、車貸，結(jié)了婚的還要考慮孩子教育、父母贍養(yǎng)等等等等諸多問(wèn)題，壓得現(xiàn)代年輕人難有喘息。

盡管多數(shù)脫發(fā)屬于遺傳性疾病，但壓力的異常巨大讓很多年輕人長(zhǎng)期處于亞健康、焦慮狀態(tài)，以前屬于老年人的糖尿病、高血脂、高血壓等疾病日益年輕化，脫發(fā)也越來(lái)越青睞年輕人。

原因二：環(huán)境污染肆虐，讓脫發(fā)雪上加霜

現(xiàn)在我們?nèi)祟悓?duì)自然的開發(fā)以及利用，已嚴(yán)重超出了自燃所能承受的范圍，并且還出現(xiàn)破壞了生態(tài)平衡的現(xiàn)象，所以說(shuō)大自然也會(huì)給予人類一定的懲罰。

大氣污染、氣候惡劣、全球變暖、海平面上升等環(huán)境問(wèn)題，正以肉眼看不到的變化在侵蝕人類的安全。

在我國(guó)，一線城市的污染有目共睹，大街上滿是帶著口罩、包著頭巾的全副武裝人群，惡劣的環(huán)境同樣也在損害著我們的頭發(fā)。

風(fēng)沙、有毒氣體讓頭發(fā)失去了天然營(yíng)養(yǎng)和水分，日益干枯直至脫落。

原因三：濫用生化制劑、食品安全加劇脫發(fā)

科技的進(jìn)步帶給我們生活的便利，同時(shí)也帶來(lái)了各種各樣的人為污染。

比如生化制劑的濫用、食品安全日益嚴(yán)峻，這些現(xiàn)代社會(huì)的產(chǎn)物每時(shí)每刻都在挑戰(zhàn)著我們的免疫機(jī)能。

頭發(fā)的生長(zhǎng)同樣需要安全的生存環(huán)境和充足的營(yíng)養(yǎng)，在我們大量使用化學(xué)元素超標(biāo)的化妝品、洗護(hù)產(chǎn)品、洗滌液及農(nóng)藥殘存較大的食品時(shí)，就等于在潛移默化地?fù)p傷著我們的頭發(fā)。

這也就是現(xiàn)代人發(fā)質(zhì)差、脫發(fā)嚴(yán)重的原因。

在此，我提示各位朋友：脫發(fā)問(wèn)題不可小視，除了做好日常預(yù)防和保養(yǎng)外，更要及時(shí)發(fā)現(xiàn)脫發(fā)癥狀，把握好治脫良機(jī)。

脫發(fā)吃什么好

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。

低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。

牡蠣

牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。

全粒谷物

全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。

豆類

菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。

頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

堅(jiān)果

向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。

堅(jiān)果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處?；ㄉ⑿尤?、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。

脫發(fā)食療方法一

黑芝麻25 0克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;

黑芝麻確實(shí)是個(gè)寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效。

能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語(yǔ)蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。

在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脫發(fā)食療方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取

海帶有助于健康汁，再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服 6克，每日二次。

脫發(fā)食療方法三

將中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

脫發(fā)食療方法四

生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā) 護(hù)發(fā)之功效。對(duì) 油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。

脫發(fā)食療方法五

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥 熱便秘者。

脫發(fā)食療方法六

蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

脫發(fā)食療方法七

黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。

脫發(fā)治療

1.內(nèi)分泌性脫發(fā)(脂溢性)：經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。

2.病理性脫發(fā)：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

3.化學(xué)性脫發(fā)：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4.物理性脫發(fā)：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

5.營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脫發(fā)：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

7.遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道脫發(fā)治療方法有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道脫發(fā)是什么原因了吧。那小編提醒您以后一定要注意了哦，可以參照小編文中推薦的食療方去試試哦，可以有效地防止您脫發(fā)哦。