癌癥治療是非常痛苦折磨人的，大部分癌癥患者被無情的判處死刑，所以生活中我們對(duì)于癌癥預(yù)防一定要從細(xì)微重視起來，如何預(yù)防癌癥呢？小編給大家總結(jié)最簡單的癌癥預(yù)防方法哦！

每個(gè)人都可能得，因?yàn)槲覀兩砩嫌幸环N“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會(huì)被激活。而這種外因，往往來自于我們的生活。國際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在住。和得了癌癥后高昂的治療費(fèi)用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌。

用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。

對(duì)于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法?；蛘哂酶擅韮啥耍笔?、橫式反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授說，維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費(fèi)9年的時(shí)間做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對(duì)茶葉的防癌作用進(jìn)行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會(huì)影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

少吃點(diǎn)糖

癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。

日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當(dāng)血液流過腫瘤時(shí)，其中約57%的血糖都會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

吃肉時(shí)喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對(duì)消化道癌癥有一定預(yù)防作用。

另外，美國癌癥研究協(xié)會(huì)對(duì)豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

不過，最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

癌癥素食藥膳

1.洋參雪耳燉燕窩

原料：西洋參15克，雪耳15克，燕窩30克。

制法：

(1)將西洋參洗凈，雪耳浸開洗凈，摘小朵;燕窩用清水泡浸，撿去羽毛雜質(zhì)，洗凈。

(2)把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉2小時(shí)，調(diào)味即可。隨量飲用。

效用：補(bǔ)氣潤肺，滋陰潤燥。

說明：用于肺癌體質(zhì)虛弱，其他癌腫放療期間或治療后、體虛肺燥者。癥見咳喘少氣或咳痰帶血。咽干口燥等。

[注意]若癌腫中焦虛寒濕盛者不宜飲用本湯。

2.海帶冬瓜薏米湯

原料：海帶30克，冬瓜100克，薏米30克，白糖適量。

制法：海帶用清水洗去咸味，切絲。冬瓜去皮，洗凈，切成小塊。薏米淘洗凈。全部材料一起置鍋內(nèi)，加水煮湯，待煮熟后放入白糖調(diào)味食用。隨意食之，不計(jì)次數(shù)。

效用：清熱解暑，健脾利濕，降血壓，降血脂，防癌。

說明：適用于癭瘤(甲狀腺腫大)、瘰疬、高血壓、高血脂癥及預(yù)防甲狀腺腫大或癌變。

3.紫菜蘿卜蛋湯

原料：紫菜15克，白蘿卜280克，鴨蛋1個(gè)，蔥、油、鹽各少許，陳皮未適量。

制法：將紫菜剪碎，洗凈。白蘿卜洗凈，切絲。陳皮研末。把紫菜、蘿卜同入鍋內(nèi)，加水煎煮半小時(shí)左右即可出鍋。出鍋前打入鴨蛋，酌加油、鹽及蔥花、陳皮末即可食之。每2日服1次。

效用：軟堅(jiān)散結(jié)，消癭瘤瘰疬。

說明：適用甲狀腺腫大、瘰疬、高血壓、慢性支氣管炎以及癌癥的防治。甲狀腺腫大和腫瘤病人宜常食。

結(jié)語：癌癥到底是怎么得的？也許，我們可以從飲食習(xí)慣、生活細(xì)節(jié)以及環(huán)境因素中尋找到答案。所以其實(shí)癌癥沒那么可怕，從這些細(xì)節(jié)著手，我們就可以預(yù)防它！