現(xiàn)在有很多人睡覺(jué)磨牙，你知道這是什么原因?qū)е碌膯?？磨牙怎么辦？下面小編給大家解答，一起去下文看看吧！

養(yǎng)生探秘 緣何睡覺(jué)會(huì)磨牙

很多人都有晚上磨牙的不良問(wèn)題，其實(shí)導(dǎo)致夜間磨牙的原因很多，有精神層面的，有腸胃刺激層面的，有飲食習(xí)慣層面的，小孩子還有各種其他的原因，因此，想要治療磨牙癥也必須對(duì)癥下藥，看對(duì)醫(yī)生才行！

又是一個(gè)畢業(yè)的季節(jié)，小編看著不少新鮮水嫩的應(yīng)屆畢業(yè)生就忍不住大嘆自己已經(jīng)老了。前幾日，小編的至交好友小倩孤涼畢業(yè)了來(lái)看望小編，兩人自然是許久不見(jiàn)分外想念，晚上也忍不住要同塌而眠聊些有的沒(méi)的。但到了半夜，被空調(diào)凍醒的小編睡眼惺忪正準(zhǔn)備起來(lái)掏遙控器關(guān)空調(diào)，突然一陣“咯吱咯吱”的響聲把小編的瞌睡給嚇醒了——不是吧??！有老鼠？！

小編的健康糾結(jié)

小編半夜三更被詭異響動(dòng)嚇了個(gè)汗毛倒豎以后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不是家里有老鼠，而是小倩同學(xué)正在不自覺(jué)地磨牙，名符其實(shí)的“咬牙切齒”。小編聽(tīng)著那響動(dòng)，雖然聲響不是很大，但就這么磨下去寡人對(duì)小倩同學(xué)的牙齒健康還是灰常擔(dān)憂滴！第二日，小編向小倩同學(xué)說(shuō)了她半夜磨牙的事情以后，這孤涼竟然很淡定地?fù)]揮手：“沒(méi)事我知道，沒(méi)什么大不了的。”小編依然擔(dān)憂：“晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙總歸不好，該怎么辦？”

精神因素是導(dǎo)致磨牙的最大原因

磨牙是什么原因？小倩孤涼作為臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生，見(jiàn)小編憂心忡忡，不禁過(guò)來(lái)發(fā)揮專(zhuān)業(yè)知識(shí)水準(zhǔn)安慰小編。小倩孤涼解釋說(shuō)，一般磨牙的原因有很多很多，臨床上也沒(méi)有醫(yī)生專(zhuān)門(mén)會(huì)研究這個(gè)該怎么治，但通常說(shuō)來(lái)，精神因素是導(dǎo)致磨牙的最大原因。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能，因此，如果人的情緒經(jīng)常處于悲觀、亢奮、激動(dòng)、焦慮或者經(jīng)常處于壓力很大的狀況下，為了轉(zhuǎn)移這種精神壓力，最直接的方式就是磨牙。研究也證明，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不是很重要，心理因素占據(jù)了首要位置。“至于我嘛~”小倩無(wú)奈地?cái)倲偸终f(shuō)：“反正我就是個(gè)人來(lái)瘋，看個(gè)小說(shuō)都能很亢奮，性格原因而已。”

腸胃因素是導(dǎo)致磨牙的第二大原因

“很多人都說(shuō)磨牙是因?yàn)槎亲永镉谢紫x(chóng)，所以很多人一般都會(huì)選擇買(mǎi)打蟲(chóng)藥打蟲(chóng)。但實(shí)際上，磨牙的直接原因是植物神經(jīng)功能紊亂，支配咀嚼肌的三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)支異常興奮，或消化系統(tǒng)異常給大腦發(fā)出了錯(cuò)誤信號(hào)使大腦誤以為需要進(jìn)食而啟動(dòng)了咀嚼肌運(yùn)動(dòng)，同時(shí)睡眠中嘴又是閉上的就產(chǎn)生了磨牙現(xiàn)象，以前有說(shuō)法是肚子里有蟲(chóng)引起了磨牙，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，并不是腸道寄生蟲(chóng)引起磨牙，而是腸道對(duì)大腦的異常刺激引起磨牙。”小倩同學(xué)巴拉巴拉倒豆子一樣吐出了一堆專(zhuān)業(yè)名詞，把寡人唬得一愣一愣，趕緊謙虛地請(qǐng)教：“那有時(shí)候有些人吃得太撐了導(dǎo)致磨牙也是這個(gè)原因？”小倩同學(xué)點(diǎn)點(diǎn)頭：“孺子可教也。有些人晚上吃得太多，腸胃負(fù)擔(dān)太大，會(huì)刺激大腦作出咀嚼反應(yīng)，但這個(gè)問(wèn)題不大，注意飲食正常就可以了！”

小孩子為什么會(huì)磨牙？

小孩磨牙是什么原因？見(jiàn)小倩同學(xué)見(jiàn)多識(shí)廣，小編若不在此時(shí)將她大學(xué)五年所學(xué)知識(shí)挖出來(lái)就不是具有專(zhuān)業(yè)精神的寡人了，正好前幾日小編聽(tīng)了周?chē)?dāng)媽的同事們正圍著討論此事，不由得順口問(wèn)一句。小倩同學(xué)一邊啃著蘋(píng)果一邊說(shuō)：“小孩子會(huì)磨牙很正常的，有些是因?yàn)樾『⒆酉到y(tǒng)不是很好，吃了東西以后容易引起磨牙;有些是因?yàn)樾『⒆尤扁}，睡眠不好，晚上神經(jīng)比較興奮造成的;有些是因?yàn)樾『⒆娱L(zhǎng)牙換牙的時(shí)候口腔衛(wèi)生有問(wèn)題造成的;還有些呢，就真的是因?yàn)樾『⒍亲永镉邢x(chóng)，遵醫(yī)囑買(mǎi)點(diǎn)打蟲(chóng)藥吃了，減少腸道對(duì)大腦刺激就好啦！”

小編糾結(jié)的結(jié)果：

看來(lái)睡覺(jué)時(shí)磨牙這個(gè)問(wèn)題原因確實(shí)很多，很多鄉(xiāng)親都不知道如果想治療該怎么去掛號(hào)，依小編之見(jiàn)，平時(shí)容易亢奮的就掛神經(jīng)科，平時(shí)腸胃不佳的可以去問(wèn)問(wèn)消化內(nèi)科的醫(yī)生，如果想要保護(hù)牙齒的話就去看看牙醫(yī)?？傊パ肋@個(gè)問(wèn)題說(shuō)大不大，說(shuō)小不小，原因還各種各樣，鄉(xiāng)親們最好還是跑跑醫(yī)院，多問(wèn)問(wèn)各科醫(yī)生吧！

解決睡覺(jué)磨牙的方法

打蛔蟲(chóng)藥消除磨牙

去藥店買(mǎi)一些常用的打蛔蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等)，將蛔蟲(chóng)打掉可是治療蛔蟲(chóng)引起磨牙的根本辦法。

我小時(shí)候就是吃寶塔糖、腸蟲(chóng)清等打蛔蟲(chóng)藥來(lái)根治晚間磨牙的。

穩(wěn)定情緒避免心理因素發(fā)生磨牙現(xiàn)象

通過(guò)放松心情，不想煩惱事、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、舒適的床被改善睡眠環(huán)境，睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶安神助眠，通過(guò)上述方法可以避免因心理因素產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。

矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙

去正規(guī)口腔醫(yī)院矯正牙齒使牙齒咬合正常，可以解決因口腔疾病造成的磨牙現(xiàn)象。

良好的晚餐習(xí)慣擺脫晚間磨牙

晚餐遲吃到八分飽，睡前不加餐，不吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是擺脫因不良飲食習(xí)慣造成腸胃消化道紊亂而導(dǎo)致夜間磨牙的良方。

舒適的睡眠姿勢(shì)避免磨牙

改變?cè)械乃咦藙?shì)，采用仰臥位等舒適的臥姿，避免因下頜受壓不均勻而產(chǎn)生夜間磨牙。

總結(jié)：綜上所述，睡覺(jué)磨牙問(wèn)題還是很?chē)?yán)重的，希望大家能夠及早治療，小編以上介紹的方法不錯(cuò)不妨試試看！