健康護膚六大常識
經(jīng)常告訴自己要放松。先在鏡子面前練習一下，然后隨著深呼吸和放平你的肩膀，那些皺紋消失了。想讓肌膚變白的課題，應該要分成美白和防曬兩個方向來加強，雙管齊下才能在2-3個月之內(nèi)看到顯著的效果。
美人心計一：護膚需要持之以恒
這問題真是犯了保養(yǎng)的大忌！保養(yǎng)的工作是一天都不能松懈的，『三天捕魚兩天曬網(wǎng)』的懶惰心態(tài)可是會離理想的膚況越來越遠的。油性肌雖然在冬天膚況較穩(wěn)定，但如果保濕沒做好更是會前功盡棄。除了基礎(chǔ)的清潔之外，應該停用具備控油訴求的保養(yǎng)品，改以質(zhì)地清爽舒適淡具備足夠保濕度的乳液/輕感乳霜，使膚況維持在油水平衡的狀態(tài)。 健康小常識
美人心計二：健康生活 遠離疾病
女性每天需要八百克的鈣質(zhì)。富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而熱牛奶咖啡里面也含有很多鈣質(zhì)。
保持規(guī)律生活會將你早逝的可能性降低36%。
歡笑可以將抗感染細胞和抗癌細胞的數(shù)量提高25%。
美人心計三：抗擊皺紋人人有責
如果你的前額上的紋路很深、嘴邊有皺紋、眼睛下面有皺紋，還有如果你不是一個陽光女郎，那么你可能是個隱秘的愛皺眉者。請檢查一下你的表情，看看它是不是一副滿腦門子官司的樣子。如果是，那么改變它吧，經(jīng)常告訴自己要放松。先在鏡子面前練習一下，然后隨著深呼吸和放平你的肩膀，那些皺紋消失了。
美人心計四：做好防曬 年輕永恒
信不信由你，你手上的皮膚和你的臉一樣對陽光的損傷和極端的天氣很敏感。為了使它們看起來很年輕并且不泄露你年齡的秘密，最好冬天袋上手套，夏天就要涂一些防曬霜了。
如果你想有效的保護你的肌膚，你至少需要涂三分之二湯匙的防曬霜在你的臉上。不要涂抹，而是用你的手指輕輕的拍在你的臉上，否則你就有可能把它擦掉了。
美人心計五：美白保養(yǎng) 雙管齊下
想讓肌膚變白的課題，應該要分成美白和防曬兩個方向來加強，雙管齊下才能在2-3個月之內(nèi)看到顯著的效果。肌膚美白的機轉(zhuǎn)大都透過有效的美白成分阻止黑色素新生并代謝已生成的斑點;而防曬就像是從外在給肌膚完整的『保護傘』，杜絕紫外線破壞肌膚，這樣的協(xié)同作用就像一體的兩面，缺少其中一個都會破壞妳的美白大計。
美人心計六：態(tài)度樂觀勝過一切
如果你保持積極的態(tài)度并且按照你想要的方式生活，無論你的年齡是多少，你會活得更健康、更快樂、更持久。
