總感覺嗓子像有東西卡著的一樣，發(fā)癢、發(fā)干、灼熱、微痛、想咳又咳不出來等，尤其晚上和早起刷牙時特別明顯，有時還伴有惡心，這就是慢性咽炎的典型癥狀。

慢性咽炎生活七注意

1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

2.保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4.時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5.金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

6.適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

7.注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

慢性咽炎雖然多發(fā)，但卻是可以感知的

如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經(jīng)?？人?、嗓子干燥發(fā)癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢咽”。此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得惡心，也有發(fā)病的可能，要趕緊去醫(yī)院，不要自己判斷，因?yàn)樵缙谑车阑蛳卵什康陌┌Y也會有類似的癥狀。盡管慢性咽炎是個長期疾病，不容易治好，但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至預(yù)防。

慢性咽炎不治感冒愛找上門

慢性咽炎是很常見的疾病，每次一變天，不適者眾多。很多人根本不把它當(dāng)病，忍忍就過了。其實(shí)，慢性咽炎不僅造成咽局部的不適，也可波及鄰近器官組織，甚至影響全身其他系統(tǒng)，建議大家盡早采取系統(tǒng)治療。

慢性咽炎患者都有一個體會，好像特容易患感冒。這是因?yàn)?，咽喉的炎癥導(dǎo)致了咽部抵抗力下降，當(dāng)氣候變化，變冷變熱變干變濕都會使咽喉粘膜的加濕、加溫調(diào)節(jié)作用減弱，使分解吞噬功能不足，細(xì)菌和病毒容易在局部停留，使得患者很容易感冒。

咽部的感染炎癥還會波及其他系統(tǒng)，比如侵害臨近部位，造成慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎等。而長期咽部的炎性分泌物被吞入胃中，可引起消化不良、胃炎等。看來，勿以病小而不治，及早到醫(yī)院檢查，采取規(guī)范治療吧。