環(huán)境與養(yǎng)生，中心是人類，環(huán)境即指圍繞人們的客觀事物的總和。本章主要探討環(huán)境對(duì)人類健康的影響，闡明與環(huán)境有關(guān)的疾病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，提出改善環(huán)境質(zhì)量的一些基本方法，指導(dǎo)人們選擇和創(chuàng)造適宜的生活環(huán)境，使其與人體生命活動(dòng)規(guī)律協(xié)調(diào)一致，從而預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)人體健康。

養(yǎng)生環(huán)境的基本概念和分類

一、養(yǎng)生環(huán)境的基本概念

所謂養(yǎng)生環(huán)境，是指空氣、水源、陽光、土壤、植被、住宅、社會(huì)人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活，工作、學(xué)習(xí)的外部條件。

人與自然的關(guān)系，是有機(jī)的統(tǒng)一整體。正如恩格斯所盲。“人本身是自然界的產(chǎn)物，是在他們的環(huán)境中，并且和這個(gè)環(huán)境一起發(fā)展起釆的’。人與環(huán)境，象魚和水一樣密不可分。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境，受其影響，不斷與之相適應(yīng)，人類又通過自身的生產(chǎn)活動(dòng)不斷改造環(huán)境，使人與自然更加和諧。

生活環(huán)境對(duì)人類的生存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境，可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)人類的健康長(zhǎng)壽，有利于民族的繁衍興旺。反之，如果對(duì)人類生產(chǎn)和生活活動(dòng)中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng)，不僅損害人類健康，還會(huì)產(chǎn)生遠(yuǎn)期潛在危害，威脅子孫后代。孟子指出；“居移氣，養(yǎng)移體，大哉居乎’，說明人們很早就認(rèn)識(shí)到居住環(huán)境對(duì)保障人類健康和改變居民體質(zhì)的意義。

環(huán)境科學(xué)認(rèn)為，正常的生態(tài)系統(tǒng)中能量流動(dòng)和物質(zhì)循環(huán)總是不斷進(jìn)行著，但在一定階段，能量與物質(zhì)的輸入與輸出、生物種群的組成和數(shù)量的比例，都處于一種相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，信息的傳遞通暢，這種平衡狀態(tài)叫生態(tài)平衡。

生態(tài)平衡是動(dòng)態(tài)平衡，外界和內(nèi)部因素的變化，尤其人為因素都可對(duì)它發(fā)生影響，甚至受到破壞。生態(tài)系統(tǒng)之所以能保持平衡，是其內(nèi)部具有自動(dòng)調(diào)節(jié)的能力，或者說環(huán)境對(duì)污染物有一種自凈能力。但這有一定限度，當(dāng)環(huán)境內(nèi)污染物過多，超過其自凈能力，調(diào)節(jié)不再起作用。生態(tài)系統(tǒng)遭到破壞，環(huán)境就會(huì)受到污染。嚴(yán)重的環(huán)境污染，能造成生態(tài)系統(tǒng)的危機(jī)，導(dǎo)致人類的災(zāi)難。流行病學(xué)研究證明，人類的疾病70%-90%與環(huán)境有關(guān)。人類想健康長(zhǎng)壽。就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。

二、環(huán)境的分類

環(huán)境的分類方法很多，本章介紹常用的兩種。

（一）按環(huán)境的形成劃分

以人類為中心的環(huán)境，包括人類賴以生存的自然環(huán)境和人工環(huán)境。