近日有記者發(fā)現(xiàn)，人們會(huì)因?yàn)楹芏嘣蚧忌弦钟舭Y，但是從調(diào)查顯示，大多數(shù)抑郁病患者都是都市女性，究竟這是為什么呢？究竟什么是抑郁癥呢？她們患上抑郁癥的原因都有哪些？我們應(yīng)該如何治療抑郁癥呢？今天就來(lái)一起探討一下。

從社會(huì)學(xué)來(lái)說(shuō)，相對(duì)男性，女性在就業(yè)、工資待遇、社會(huì)地位、子女教育等多方面的壓力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，再加上一些特殊時(shí)期，女性面對(duì)社會(huì)。家庭等方面要承受更多的壓力，尤其是30—39歲之間的女性以及都市女性，長(zhǎng)期下來(lái)，她們就會(huì)出現(xiàn)一些心理疾病，如焦慮、抑郁。

抑郁病人多數(shù)為都市女性

發(fā)病率不斷升高

某心理咨詢(xún)師專(zhuān)家說(shuō)，她遇到過(guò)很多職業(yè)女性，不僅承擔(dān)著生育、養(yǎng)育后代的壓力，而且面臨職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力。比如人際關(guān)系壓力、情感婚姻壓力、孩子教育壓力、工作競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展壓力……她們學(xué)歷高、好“面子”，報(bào)喜不報(bào)憂，即使遇到再大的困難、麻煩都不輕易向人傾訴，最終因承受不了巨大壓力而精神崩潰，患上各種疾病。

“壓力引發(fā)的焦慮、抑郁情緒，占精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)門(mén)診病人總數(shù)的前三位，文化較高的職業(yè)女性是高發(fā)人群。”業(yè)內(nèi)人士向記者介紹，過(guò)于追求完美，壓力過(guò)大，令職業(yè)女性焦慮癥抑郁癥等發(fā)病率不斷升高。

積壓成疾是主因

一位專(zhuān)家稱(chēng)，“積壓成疾”是女性生病的主因。

專(zhuān)家說(shuō)，在人際關(guān)系問(wèn)題上，有的人在與同事的接觸中，自己的工作始終得不到認(rèn)同和信任，壓力非常大，如果在更換一份新的工作以后，更會(huì)遇上這樣的問(wèn)題；有些女性的職業(yè)特殊，工作競(jìng)爭(zhēng)與發(fā)展問(wèn)題上，工作強(qiáng)度大需要經(jīng)常加班，為了應(yīng)對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，知識(shí)和技能需要不斷儲(chǔ)備和更新，讓人不堪重壓；另外，情感婚姻壓力、子女教育壓力等，使職業(yè)女性“積壓成疾”，誘發(fā)各種疾病。

“其實(shí)，每個(gè)人都有抑郁狀態(tài)，從抑郁情緒到抑郁癥，由量變到質(zhì)變的過(guò)程。”專(zhuān)家說(shuō)。得了抑郁癥后，往往經(jīng)常感到傷感或情緒低落；對(duì)多數(shù)活動(dòng)或生活失去興趣；體重或食欲發(fā)生變化；睡眠不好；坐立不安，急躁；疲勞感強(qiáng)；內(nèi)疚，無(wú)價(jià)值感或無(wú)助感；記憶下降和注意力集中困難，反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺想法。出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，越早介入治療越好，他建議女性合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合減壓；目標(biāo)任務(wù)不要過(guò)分追求完美；多進(jìn)行體育鍛煉、聽(tīng)輕音樂(lè)緩解壓力，進(jìn)行自我疏導(dǎo)。

心理健康應(yīng)關(guān)注

專(zhuān)家說(shuō)，從臨床診斷看來(lái)，就診的患者中都會(huì)伴有不同程度的焦慮、抑郁情緒，年齡從18—60歲不等，女性多于男性。在女性抑郁患者中，30—39歲的職業(yè)女性居多，中高層管理人員的壓力感強(qiáng)于普通職工群體的壓力。

壓力太大，不僅影響了女性自身的身體健康，也給用人單位帶來(lái)了很多的不便。

為此，業(yè)內(nèi)人士建議相關(guān)部門(mén)應(yīng)該加大關(guān)注女性心理健康的力度。建議政府機(jī)關(guān)部門(mén)、企事業(yè)單位建立心理咨詢(xún)室，或是在每年的例行體檢中，定期對(duì)職業(yè)女性進(jìn)行心理健康咨詢(xún)和檢查；加大對(duì)心理醫(yī)生專(zhuān)業(yè)技術(shù)培養(yǎng)，在有條件的單位配備一定數(shù)量的心理醫(yī)生，幫助職業(yè)女性解決心理壓力問(wèn)題；在一些必要的地方設(shè)立心理宣泄室，讓女性的心理問(wèn)題得到必要的釋放。

都市女性心理問(wèn)題嚴(yán)重發(fā)泄方式較為原始

“在家庭中，處于中年的女性已經(jīng)感覺(jué)到了危機(jī)。孩子大了，自己老了，即將步入更年期。而此時(shí)正是丈夫的鼎盛時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的女性已經(jīng)將全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留給自己的空間小了，邊幅修的少了，自然對(duì)男人的吸引力弱了，所以她們對(duì)來(lái)自家庭的對(duì)自己所產(chǎn)生的危機(jī)感十分重，惟恐丈夫‘出軌’，惟恐孩子學(xué)壞。”

傾訴、逛街、消費(fèi)發(fā)泄方式原始

對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)，一旦心理有了問(wèn)題，原始的解決方式一般有兩種。一種是自己忍了，不管是來(lái)自生活中的問(wèn)題，還是工作上的困難，一般都會(huì)為了整個(gè)家庭的穩(wěn)定，為了工作與同事的和諧，自己將所有的牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉；而另一種方式則是找個(gè)好朋友或者親人傾訴，說(shuō)出來(lái)了，心里也就舒服了。

而對(duì)于一般的年輕女性來(lái)說(shuō)，一旦心理出現(xiàn)了問(wèn)題，最普遍的解決方式則是逛街、消費(fèi)。不管有用沒(méi)用，先買(mǎi)回家再說(shuō)。過(guò)一段時(shí)間再看，原來(lái)都是廢物。

“說(shuō)到底，無(wú)論她們用什么方式來(lái)排泄自己心中的煩惱，她們還沒(méi)有從根本上意識(shí)到這是自己心理出了問(wèn)題。”

都市女性如何對(duì)付心理疲勞

近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，高血壓、冠心病及腫瘤等已成為嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康的疾病。這些疾病的病因、病理較為復(fù)雜，但一般與精神心理、社會(huì)環(huán)境及生活方式等因素有密切關(guān)系。不久前，世界衛(wèi)生組織在一份報(bào)告中稱(chēng)：“工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素”。這一結(jié)論明確指出了過(guò)度勞累對(duì)現(xiàn)代社會(huì)人們健康的危害。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，太累、太疲勞已是人們?nèi)粘Ｉ钪械?ldquo;口頭語(yǔ)”。心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的“隱形殺手”。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長(zhǎng)期的精神緊張壓力、反復(fù)的心理刺激及惡劣情緒影響逐漸形成的。如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，長(zhǎng)年累月，在心理上會(huì)造成心理障礙、心理失控甚至心理危機(jī)，在精神上會(huì)造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種心身疾患，如緊張不安、動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)等疾病。心理疲勞是不知不覺(jué)潛伏在人們身邊的，它不會(huì)一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的時(shí)間，達(dá)到一定的“疲勞量”，才會(huì)引發(fā)疾病，所以往往容易被人們忽視。

那么，怎樣才能有效地消除心理疲勞，治療抑郁癥呢？下列八種方法值得一試。

一、健康的開(kāi)懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。

二、高談闊論會(huì)使血壓升高，聽(tīng)別人說(shuō)話同樣是一件愜意的事情。

三、放慢生活節(jié)奏，把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。

四、沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，有助于舒緩緊張壓力。

五、做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，不要耿耿于懷。

六、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)“不”。

七、夜深人靜時(shí)，悄悄地講一些只給自己聽(tīng)的話，然后酣然如夢(mèng)。

八、遇到困難時(shí)，堅(jiān)信“車(chē)到山前必有路”。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的抑郁癥的相關(guān)信息，相信大家看了文章的接受后都知道了為何女性女性為得抑郁癥，也知道了什么是抑郁癥以及抑郁癥的原因，當(dāng)然我們?cè)谖闹幸步榻B了一些方法，告訴大家如何治療抑郁癥。希望這篇文章能夠幫助廣大女性遠(yuǎn)離抑郁癥。