大多數(shù)家庭里，男性承擔(dān)著不小的工作、經(jīng)濟(jì)和精神壓力，偶爾會(huì)產(chǎn)生性功能障礙，這非常正常。只要及時(shí)接受醫(yī)生輔導(dǎo)，避免出現(xiàn)惡性循環(huán)，就能恢復(fù)。專家建議，男性壓力太大，發(fā)現(xiàn)自己“不行”時(shí)，不妨先給自己減減壓。

壓力太大 家庭關(guān)系會(huì)鬧危機(jī)

丁先生年一過(guò)就全力投入工作，東奔西走，加班加點(diǎn)成了常事。因?yàn)楣ぷ鞑豁?，他還經(jīng)常夜不成寐，一天下來(lái)，總是疲憊不堪，還得強(qiáng)打精神，熬夜做準(zhǔn)備。讓他沒(méi)有料到的是，工作剛理順，卻和妻子鬧起不愉快。原因是丁先生仿佛一夜間就“不行”了，這可從來(lái)沒(méi)有過(guò)。經(jīng)醫(yī)院診治，原來(lái)是壓力過(guò)大，造成短暫心理性ED，需要接受治療。

據(jù)成都曙光生殖健康醫(yī)院張治平主任介紹，壓力對(duì)中年男性性能力殺傷力非常強(qiáng)。因?yàn)槿嗽趯Ｗ?yīng)付壓力時(shí)很緊張，體內(nèi)腎上腺素分泌自然會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。而腎上腺素增加的影響是負(fù)面的，只有血管放松，生殖器官充血才能勃起，但是腎上腺素增加卻讓血管收縮，自然“一蹶不振”。

盡量放松 莫拖成真正的ED

遇到這類情況，該咋辦呢？專家認(rèn)為，首先要盡量減壓，放松、再放松，一般都能起到良好的效果。具體點(diǎn)說(shuō)，除了減少工作量，還可以從3個(gè)方面來(lái)減壓：

1、睡眠要充足：休息得好才能更好處理壓力；建議在晚上11點(diǎn)就睡覺(jué)，一直到早上8點(diǎn)鐘醒來(lái)。

2、適度鍛煉：如打網(wǎng)球、去健身房、散步或者慢跑都行，好好釋放壓力；

3、和家人去郊游：與家人、朋友一起去郊游一次；實(shí)在不行，也要利用幾分鐘放松一下，哪怕是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者凝視窗外。

壓力過(guò)大引起的ED并不可怕，像丁先生的情況，應(yīng)對(duì)及時(shí)，甚至不用藥物治療。但切莫因此大意，如不及時(shí)接受醫(yī)生輔導(dǎo)，長(zhǎng)期拖延，會(huì)讓病情變得嚴(yán)重和復(fù)雜，那就不是簡(jiǎn)單治療就行的了。