《紐約時報》曾經(jīng)提供過這樣一個數(shù)字：全美每年因白領(lǐng)工作壓力造成的經(jīng)濟損失達3050億美元。這3050億美元市場足以容納10個世界500強級別的公司。

這個數(shù)字給我們的信息之一是：減壓產(chǎn)業(yè)作為一個“朝陽產(chǎn)業(yè)”發(fā)展前景無限;信息之二是，全世界白領(lǐng)，都是苦大仇深的主！

白領(lǐng)概念的產(chǎn)生可以上溯到20世紀三四十年代的美國，進入我國的話語系統(tǒng)則要到80年代。想當初，能夠忝列白領(lǐng)的行列是件多么幸福的事，誰曾想二十年風水輪流轉(zhuǎn)，現(xiàn)在白領(lǐng)們的郁悶一日勝似一日：工作量層層加碼，收入沒房價漲得快，辦公室里勾心斗角，金融危機還來搗亂！

怎么辦呢？寫博客發(fā)泄是個免費的好法子，但全傾訴了有后遺癥，還是花點錢去求助比較“安全”的發(fā)泄方法吧。

日本白領(lǐng)的辛苦是出了名的，所以該國的商家在“減壓”這方面的腦筋也動得最快。最先發(fā)明的是K歌。郁悶了，抿幾口清酒，吼幾嗓子——這玩意兒居然深受全球人士鐘情而且久靡不衰。但現(xiàn)在日本最流行的減壓方式據(jù)說是巖盤浴，就是睡在一塊溫暖的天然巖石上，一覺醒來能讓人神清氣爽。雖然收費不菲，但白領(lǐng)們還是趨之若鶩。還有一種專為白領(lǐng)準備的“減壓音樂吧”，在這里能聽到混合了大自然中蟲鳴鳥叫聲音的輕音樂，讓人如同置身大自然中。東京還火過一陣“男紅”，有一家“縫紉俱樂部”專門請男士下班后到這里來做一會兒針線活，門庭若市，光顧這個縫紉俱樂部的大多是白領(lǐng)男士，甚至不乏律師、導演等專業(yè)人士。自古以來，顧名思義“女紅”是女人的專利，“男紅”流行真是令人匪夷所思，想想又在情理之中。

與日本白領(lǐng)的消遣相比，英國白領(lǐng)比較實惠，他們選擇——吃！據(jù)說富含茶多酚、氨基丁酸和維生素B等能幫助情緒穩(wěn)定的“情緒食品”在英國逐漸大行其道，目前已經(jīng)形成了一個11億英鎊的大市場。

美國白領(lǐng)則比較彪悍。“下班后，脫去職業(yè)套裝，拋去領(lǐng)帶和高跟鞋，戴上拳擊手套和頭盔，才是真正釋放自我的時候。”許多俱樂部的拳擊會員中一半以上是白領(lǐng)。

而我們中國白領(lǐng)眼下最熟諳的減壓方法估計還得算網(wǎng)上種菜。在自家田里種點，外加從別人那里扒拉點，賣了買洋房別墅，雖然是虛擬世界，想想也美的。當然壓力還是有的——老板對這種“磨洋工”的方式超級不爽，據(jù)說已經(jīng)有白領(lǐng)為此丟了工作的。

心靈呼吸機算是減壓新產(chǎn)品。但我那天在菩提樹前呆了十五分鐘連一點點綠芽都沒看到！因為彼刻腦子正飛快地轉(zhuǎn)著怎樣才能把這個“心靈體驗”活動組織好。所以，歸根結(jié)底，減壓產(chǎn)品不是救世主，自己不給自己的心靈解放，靠別人來解放你，沒門！

個案：

個案一：曉梅曾經(jīng)在一家私企擔任過3年多的部門主任，對“精神壓力大”的體會特別深刻。她那個部門負責公司的宣傳、策劃工作，都是又累又細的活不說，而且工作當中的“變數(shù)”很大，日攻夜戰(zhàn)趕出來的工作，常常要面臨推倒重來的命運。工作帶給她的精神壓力非常大，一接到任務，就條件反射似地想到“肯定又砸了”，用“寢食難安”來比喻一點也不為過。

個案二：偉明在內(nèi)地上班的時候，絲毫感受不到什么“壓力”，一張報紙一杯茶，煲煲電話吹吹牛就是一天。來到深圳，費盡周折才找到工作，但人一進寫字樓就有喘不過氣的感覺。繁重的工作、同事間的競爭與摩擦，使原本開朗的他連笑也變得陌生了。在辦公室里面對電腦屏幕和上司的臉色，還有冷不丁的誤解和暗傷，的確讓人不堪重負。

個案三：年近30的黃小姐也感覺自己這兩年的生活過得有點不太順心。作為企劃主管，工作的壓力讓她時時刻刻繃緊神經(jīng)，也喪失了很多生活樂趣。她與丈夫結(jié)婚快4年了，一直不敢要孩子。為了給自己減壓，尋找丟失的生活樂趣，解決長期職場生涯耽誤的“個人問題”，黃小姐決定暫時辭去工作，先生個胖娃娃再說。

都市白領(lǐng)們不僅要面對每天都會有新的競爭對手在他們身邊不斷涌現(xiàn)。面對的還將是市場競爭的不斷加劇，利潤空間的無限壓縮，而壓力也決非僅僅來自外在的空間，更有自身的自危感受。因此減壓勢在必行！??！