壓力真的可以致人于死地嗎？

每當(dāng)你經(jīng)歷或想像有威脅性的事情時(shí)，你的壓力反應(yīng)會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生。這里沒有所謂中間狀態(tài)，它是一個(gè)有或無的反應(yīng)。壓力反應(yīng)會(huì)發(fā)生在一場(chǎng)車禍中，而且會(huì)在以后每一次回憶車禍時(shí)發(fā)生。身體不會(huì)區(qū)分它是否是實(shí)際還是想像的事件。在生與死的情況下，與壓力反應(yīng)相關(guān)的無意識(shí)的迅速反應(yīng)是急需的，可以挽救人生命的。在每一次壓力反應(yīng)中，你的大腦和身體被調(diào)動(dòng)起來，隨時(shí)準(zhǔn)備作出反應(yīng)。你可以選擇反擊、逃跑或者不行動(dòng)。但是經(jīng)常處于壓力狀態(tài)中（即使不行動(dòng)）也是有害的。

當(dāng)你的壓力反應(yīng)沒有能適應(yīng)緊張的現(xiàn)實(shí)情況時(shí)，因?yàn)椴荒軕?yīng)付每一次真實(shí)或想像的威脅便會(huì)造成傷害，表現(xiàn)在由于壓力造成的疾病，或是適應(yīng)性疾病上。

一些疾病過程，壓力在其中起了很大的作用。例如高血壓，突發(fā)的心臟病，胃潰瘍或十二指腸潰瘍（又稱壓力潰瘍）以及各種各樣的精神失常。雖然有時(shí)候一些主張很極端，甚至不受正規(guī)研究的支持，但這決不能混淆一個(gè)基本事實(shí)：壓力可以引起或加重疾病。這一論述建立在對(duì)生理學(xué)和醫(yī)學(xué)廣泛的研究上以及受人尊敬的醫(yī)生們多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)上。

很少有疾病只由一種原因引起……我們可以下這個(gè)結(jié)論：所有的失調(diào)都是由于壓力引起的。我們應(yīng)該認(rèn)為壓力是身體運(yùn)動(dòng)中最重要的可變物之一。……潰瘍是一個(gè)與壓力有關(guān)的眾所周知的失調(diào)癥，心臟病是臭名昭著的與壓力有關(guān)的失調(diào)癥，消化性失調(diào)如結(jié)腸炎、結(jié)腸痙攣、胃炎、習(xí)慣性腹瀉和便秘對(duì)壓力的程度都非常敏感……當(dāng)然與壓力有關(guān)的疾病還可以列出很多。這個(gè)簡(jiǎn)短的概括得出了一個(gè)很有力的結(jié)論：人類的身體、你的身體，當(dāng)它被迫保持很長(zhǎng)一段時(shí)間的高度緊張狀態(tài)，而不加緩解時(shí)，它就可能確確實(shí)實(shí)地傷害自己。

緊張引起的失調(diào)長(zhǎng)久以來已經(jīng)替代了流行性傳染性疾病，而成為后工業(yè)國(guó)家的主要醫(yī)療問題。最近幾年來，在美國(guó)、西歐和日本有四種失調(diào)癥已經(jīng)變得非常突然，被稱為文明的苦惱，它們便是：心血管的失調(diào)、癌癥、關(guān)節(jié)炎和呼吸系統(tǒng)疾病（包括支氣管炎和肺氣腫）。