女人洗澡的時候千萬不能做什么呢？夏天到了，洗澡成為我們?nèi)粘１刈龅氖虑橹?，那么，你知道洗澡的注意事項有哪些嗎？洗澡誤區(qū)有哪些呢？洗澡的正確方法是什么呢？下面我們一起來看看吧！

不正確的洗澡方式或會讓你致病，聽完之后是不是覺得很嚇人呢？那么，到底女人洗澡的時候什么不能做呢？趕快來看看吧！

當(dāng)心！你還在隨便洗澡嗎？

洗澡不僅可以洗去身上的污垢，還可以讓人放松心情，使人身心愉悅，但是洗澡可不是你想怎么洗就怎么洗的，這些洗澡的壞毛病，就很容易讓你洗出毛病的！

女人洗澡千萬別這樣做，否則讓你洗出毛病

用太多沐浴露或致皮炎

經(jīng)常大量使用沐浴露，會使沐浴露中含有的月桂酰胺丙基甜菜堿大量被身體吸收，從而與鈣、鐵結(jié)合而滯留在皮下組織中，易導(dǎo)致干燥、過敏性皮炎等癥狀。

亂配沐浴用品

沐浴用品混合著使用，易使這些沐浴用品產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)，從而傷害皮膚?？赡軙蛊つw變得越來越差，或是毛發(fā)變得越來越粗糙，因此使用沐浴用品時切記隨意搭配。

開著窗

洗澡時只拉窗簾不關(guān)窗對身體也是很有危害的，因為這樣會使窗外的寒涼之氣侵入到人體中，嚴(yán)重是會出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥等癥狀，因此洗澡一定關(guān)上窗戶。

早晨空腹洗澡會暈眩

早上洗澡雖好，但切記空腹洗澡，因為這樣易引發(fā)暈眩，嚴(yán)重還會出現(xiàn)低血糖性休克。因此最好吃點(diǎn)東西后過半小時再洗澡。

冷熱水交替

冷熱水交替洗澡會打亂身體內(nèi)部血液流動的規(guī)律與心臟跳動的平率，從而易使疾病發(fā)現(xiàn)侵襲人體的機(jī)會。

戴飾品洗澡

洗澡時熱水溫會使人體血液的流動速度變快，因此戴著飾品會影響血液的流動速度而傷害健康。且洗澡時若戴吊墜類飾品，易使吊墜繩上集聚許多的細(xì)菌，若是戴耳釘洗澡，還易導(dǎo)致耳朵發(fā)炎。

高水溫長時間洗澡會影響血壓

天氣越冷，人們越喜歡用高溫?zé)崴丛?，然而若長時間這樣洗，會使表皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，血壓就會容易突然下降，對于身體偏弱的人易受到腦與心臟供血不足的影響而暈厥。

洗完澡就睡覺或會失眠

熱水會導(dǎo)致體溫快速上升，使大腦褪黑激素的分泌受抑制，因此洗完澡就睡，易導(dǎo)致失眠。建議洗完澡后休息一兩個小時再睡。

看完上面介紹的，你知道女人洗澡的時候什么能做，什么不能做，你應(yīng)該清楚了吧！下面我們一起來看看孕婦洗澡應(yīng)該要注意什么呢？

孕婦洗澡禁忌要牢記

夏季炎熱，很容易出汗，出汗后整個身體都黏黏的讓人很是難受，因此不少人會選擇常洗澡來消除不適感。

而且洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，對孕婦來說更是如此，不過對于孕婦來說洗澡時可要多加注意，不然容易影響到胎兒。那么就有人問夏季孕婦能天天洗澡嗎？孕婦洗澡禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹。

夏季孕婦能天天洗澡嗎？

婦女懷孕以后，由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。

因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。經(jīng)常洗頭還能保持頭發(fā)柔軟、光亮、美觀舒適，有利于孕婦身心健康。

但洗澡的次數(shù)是有講究的，盡管夏天炎熱，洗澡次數(shù)每天也不要超過三次，準(zhǔn)媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時，也對皮膚也不好。

淋浴比坐浴好

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。當(dāng)然我們說的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。

我們不建議坐浴的原因是，懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低，此時如果坐浴感染的機(jī)會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

每天最多洗三次澡

從懷孕以后，皮膚上的皮屑就會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。但洗澡的次數(shù)是有講究的，盡管夏天炎熱，但洗澡次數(shù)也不要超過三次，準(zhǔn)媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時，也對皮膚也不好。

每次10~15分鐘為宜

洗澡的時間不宜過長。浴室內(nèi)溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會引起全身的毛細(xì)血管擴(kuò)大，會使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。

同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。一般洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀態(tài)下都不易洗澡，吃飯后最好1小時以后再洗澡。

懷孕頭3月不要泡澡

如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以內(nèi)。對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放松心情，舒緩情緒，但是對于女性來說，卻不適合經(jīng)常坐浴，對于妊娠期的女性的來說更不應(yīng)坐浴。

27℃~37℃的水溫為宜

孕婦洗澡時，水溫以接近體溫為好，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導(dǎo)致缺氧窒息，甚至?xí)?dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。

洗澡時間過長的女人們，可得小心點(diǎn)

1.大腦缺氧，加重疲勞

經(jīng)歷一整天的學(xué)習(xí)、工作，身體處于疲勞狀態(tài)。這時若是能夠美美地洗個澡，放松身心，舒緩疲勞，該是多么愜意的事。但值得注意的是洗澡的時間也不宜過長，尤其是寒冷的冬天，水溫過高室內(nèi)蒸汽會加重，空氣中的含氧量稀少，大腦容易出現(xiàn)缺氧，加重疲勞感。

2.增加癌癥風(fēng)險

“過度抽煙、酗酒會增加癌癥風(fēng)險，這聽得多了。洗澡時間過長會增加癌癥幾率？開什么國際玩笑。”有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人在密閉的空間內(nèi)洗澡時間越長，熱水中所揮發(fā)的氯仿就越多，皮膚、黏膜及呼吸道會將氯仿吸入體內(nèi)，患上肝癌的風(fēng)險自然升高。

3.皮膚干癢

洗澡時間過長還會導(dǎo)致另外一個不良后果——皮膚干燥瘙癢。很多人洗澡時習(xí)慣用很熱的水洗澡，這其實是“自殘”的做法。洗澡時間長水溫高，會使皮膚表面油脂層被破壞，使皮膚處于脫水、干癢狀態(tài)。

正確洗澡，你會嗎？

洗澡時間控制

洗澡過于“神速”，洗不干凈容易引發(fā)各類皮膚疾病;而洗澡時間過長也容易導(dǎo)致眾多不良后果。所以，科學(xué)的洗澡時間最好控制在15-20分鐘以內(nèi)，孕婦等特殊人群更要有所防范。

洗澡水溫控制

洗澡時水溫控制尤為重要！洗澡的水溫一般控制與體溫相近為宜，溫度過高容易引起心腦血流量減少，導(dǎo)致缺氧;水溫過低會刺激血管收縮，影響機(jī)體散熱，故夏季洗冷水澡的水溫不能低于10℃。

女人洗澡的10大禁忌

有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡，也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡，但你有注意洗澡方式正確與否呢？很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。

1、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

2、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、發(fā)燒時不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

4、冷水洗澡害處多

婦科專家說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

5、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

6、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

7、臨睡前不宜洗澡

很多人習(xí)慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

8、腦血管病患者不宜常洗澡

洗澡時產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對血管的壓力。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時，容易發(fā)生血管破裂。

9、癲癇患者不宜常洗澡

洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。

10、按摩前后一小時別洗澡

按摩當(dāng)既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡(luò)，爽身提神?？稍S多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結(jié)束后洗澡呢？

喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為，按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事;按摩結(jié)束后立即沖澡的人認(rèn)為，這樣更安全衛(wèi)生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是什么按摩，按摩師采用的是補(bǔ)法或瀉法，按摩前后一小時，都不能洗澡。

人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運(yùn)動，也會導(dǎo)致人體肌膚充血，加快血液循環(huán)，因此一旦在洗澡之后立即進(jìn)行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機(jī)體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

同樣，人在按摩時，氣血短時間內(nèi)充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至?xí)炟省Ａ硗?，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1—2小時)，讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動。

很多人天天洗澡，卻不知道洗澡誤區(qū)，洗了那么多年的澡都不知道自己做錯了好多，簡直太讓人吃驚了。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女人洗澡的時候千萬不能做什么了嗎？很多人都非常享受沐浴的時間，但是，小編告訴你不正確的洗澡方式也會讓你致病，看了上面的文章，你知道如何洗澡比較健康了嗎？希望能夠幫助到你哦！