現(xiàn)在使用耳機(jī)的人越來越多了，無論是公交車上、地鐵站里還是在公園里鍛煉，很多人都會(huì)在耳朵里塞個(gè)耳機(jī)。這種入耳式的耳機(jī)小巧、輕便，非常受歡迎。當(dāng)然，用耳機(jī)就可以遠(yuǎn)離喧囂，能迅速地將自己置身于另外一個(gè)“樂園”之中，同時(shí)也不會(huì)打擾到其他人。這些都是它如此盛行的主要原因。

一、經(jīng)常戴耳機(jī)的危害

1、傷害聽力

耳朵是我們的聽力器官，平時(shí)就是環(huán)境中的噪音大都會(huì)對(duì)耳朵造成損傷，更何況是長(zhǎng)時(shí)間地貼著耳朵播放，這種傷害是直接而持久的。如果在戶外，馬路上人來車往，異常喧鬧，人們又會(huì)不自覺地把耳機(jī)的音量調(diào)大，這無疑是令聽力雪上加霜的舉動(dòng)。

不僅僅是聲音更貼近耳膜，耳機(jī)還會(huì)造成耳部的血液循環(huán)不暢，使聽覺神經(jīng)更容易受到損傷。長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、頭痛的癥狀。

2、引起炎癥

我們的耳朵里本來就有分泌物和各種細(xì)菌，不過，這些細(xì)菌大多數(shù)都是對(duì)身體無害的。不過，耳機(jī)就不同了，特別是那種入耳式的耳機(jī)，往往會(huì)跟其它的物體接觸，甚至還會(huì)跟他人一起分享使用，但很少有人會(huì)想起來用酒精給它消毒。如果在天氣炎熱或是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候戴上耳機(jī)，還會(huì)使耳朵里充滿了汗液，使細(xì)菌更加猖獗。

再加上耳機(jī)又阻礙了耳朵的血液循環(huán)，使得耳部的抵抗力降低，很容易使耳朵因細(xì)菌增多而引起疾病，較為常見的是引發(fā)中耳炎。

3、注意力渙散

當(dāng)我們戴上耳機(jī)的時(shí)候，不管聽的是什么，都會(huì)分神去傾聽。如果此時(shí)正行駛在馬路上，不僅會(huì)聽不清汽車的喇叭聲，還很容易分散注意力。這無疑是非常危險(xiǎn)的，所以，無論是開車還是騎自行車，哪怕是步行，也都不建議大家戴耳機(jī)，安全永遠(yuǎn)是最重要的。

即使不是在路上，我們也經(jīng)常會(huì)戴著耳機(jī)做其它事情，似乎能令人更加放松，但長(zhǎng)期如此，就會(huì)使人養(yǎng)成一心二用的習(xí)慣，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作時(shí)注意力渙散，影響效率。

二、戴耳機(jī)的注意事項(xiàng)

1、不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)

耳機(jī)的問世和盛行自然是有它的道理的，在防止打擾他人方面，就有著舉足輕重的作用，還有在不方便用手拿手機(jī)通電話的時(shí)候，耳機(jī)也發(fā)揮了它的特有優(yōu)勢(shì)。但是，長(zhǎng)時(shí)間配戴顯然是不利于健康的，應(yīng)縮短戴耳機(jī)的時(shí)間。

2、控制好音量

由于耳機(jī)是套在耳朵上的，離耳膜的距離很近，開的音量就應(yīng)該比平時(shí)的更低一些。只要自己能聽得見，且1米之外的人聽不到就可以了。還有，在比較嘈雜的地方盡量不要使用耳機(jī)，這很容易造成音量過大損傷耳朵。

3、定期清潔耳機(jī)

我們每天都會(huì)做個(gè)人衛(wèi)生，但是卻往往忽略了對(duì)自己貼身物體的清潔，比如耳機(jī)。耳機(jī)的細(xì)菌很多，平時(shí)可以用酒精對(duì)其進(jìn)行消毒。在使用耳機(jī)時(shí)，如果覺得自己淌汗了，就應(yīng)及時(shí)把耳機(jī)拿下來，用干凈的紙巾擦拭。使用后，要給它放在一個(gè)干凈的地方儲(chǔ)存。

還有一點(diǎn)需要注意，不要輕易地跟他人合用耳機(jī)，容易造成交叉感染。如果合用了，就一定要及時(shí)消毒。

三、如何保護(hù)聽力

對(duì)于精神矍鑠的老人，我們往往會(huì)評(píng)價(jià)其“耳聰目明”，耳朵的靈敏是一個(gè)人健康的標(biāo)志之一。因此，如何保護(hù)聽力是我們每個(gè)人都應(yīng)注意的問題。

1、不要隨意掏耳朵

很多人喜歡掏耳朵里的“耳屎”，其實(shí)，大部分情況下，這是不用掏的。因?yàn)樗梢云鸬揭欢ǖ钠琳献饔?，能有效地保護(hù)耳朵。如果隨意地掏耳朵，會(huì)容易掏壞鼓膜，引起鼓膜穿孔，并引發(fā)中耳炎，造成聽力減退。

2、感冒了不要拖

感冒是一種可以自愈的疾病，病程往往在一個(gè)星期左右。如果你發(fā)現(xiàn)感冒不但沒有好轉(zhuǎn)的跡象，反而越來越嚴(yán)重了，建議你及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)楦忻皶?huì)影響咽喉到中耳腔的通氣，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，這也會(huì)影響聽力。

3、避免耳周氣壓突然升高

當(dāng)我們?cè)谟斡緯r(shí)，應(yīng)注意先做熱身運(yùn)動(dòng)，身體先下水，而不是讓耳朵突然接觸水面。氣壓突然升高也會(huì)使耳朵受到影響。另外，在游泳或跳水時(shí)，最好使用專用的耳塞，避免進(jìn)水。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在戴耳機(jī)的人越來越多了，耳機(jī)有它的好處，但戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)我們的耳部健康產(chǎn)生危害，還會(huì)引起注意力不集中的后果。平時(shí)在使用耳機(jī)時(shí)，一定要注意使用時(shí)長(zhǎng)、控制音量和定期清潔，并在日常生活中做好對(duì)聽力的保護(hù)。希望大家在今后的生活中，對(duì)耳朵多一些關(guān)愛，為健康加分。