眼睛近視是生活中常有的事情，但是，對于患者劉大明(化名)來說，這樣的事情卻讓自己苦不堪言，別人近視幾百度，不會超過一千度，而他卻近視2000度，近視2000度這樣的情況和失明已經(jīng)沒有多大的區(qū)別了。而這種情況已經(jīng)困擾了劉大明好多年，日前，他來到醫(yī)院做了手術(shù)，想要讓自己看的更清楚一點(diǎn)。

在生活中我們會見到很多人戴著眼鏡，特別是學(xué)生戴著眼鏡的更多。以前讀書時(shí)，一個(gè)班級要是有一個(gè)人戴著眼鏡，都很稀奇，而在現(xiàn)今的課堂里，要是有人不戴眼鏡才是奇怪的事情。視力問題已經(jīng)成了當(dāng)前很多人關(guān)心的事情，特別是家中有上學(xué)的孩子，家長們更是關(guān)心視力問題，一方面，希望自己的孩子能夠多看書、多學(xué)習(xí)，以此取得好成績，另一方面，也是擔(dān)心自己的孩子看書過多會傷害到眼睛。可以說眼睛被損傷對于健康是有非常大的傷害，下面就來看看。

一、眼睛受傷傷害大

借助眼睛我們能夠看到外面精彩的世界，眼睛是一個(gè)視覺器官，讓人們看清楚東西是它的使命，但是，在當(dāng)前，很多人的視力出現(xiàn)問題，視力低下，近視成了影響健康、影響生活的病癥。

在近視2000度患者劉大明的講述中，我們知道他因?yàn)樾r(shí)候喜歡看電視，并且在看電視的時(shí)候，靠近電視機(jī)，離電視機(jī)很近，當(dāng)時(shí)認(rèn)為沒有什么問題，僅僅是為了看清楚電視節(jié)目，但是在小學(xué)的時(shí)候，單眼近視程度已經(jīng)達(dá)到了800度，這樣的近視實(shí)在是非常嚇人。

而像劉大明這樣有傷害眼睛的行為在生活中其實(shí)還有很多，很多人對于眼睛根本沒有做好十足的保護(hù)，更多的時(shí)候，是在傷害眼睛。

而眼睛要是處于極度近視的狀態(tài)，對于健康是有傷害的，對于生活也有很大的影響。如何有效的保護(hù)視力成了很多人關(guān)心的事情。

二、如何保護(hù)視力

保護(hù)視力是當(dāng)前很多人正在做的事情，不論是上學(xué)的學(xué)生，還是工作的上班族甚至是一些老年人都應(yīng)該保護(hù)好視力。

1、少玩手機(jī)

手機(jī)是當(dāng)前很多人離不了身的物品，不少人吃飯玩手機(jī)、上衛(wèi)生間玩手機(jī)、走路玩手機(jī)、乘車玩手機(jī)、睡覺前玩手機(jī)，似乎離開手機(jī)就生存不了了。

卻不想，長時(shí)間的玩手機(jī)對于眼睛是有傷害的，這是因?yàn)槭謾C(jī)的屏幕會發(fā)出遺留藍(lán)光、紫外光，以其中的藍(lán)光來說對于視網(wǎng)膜有很大的傷害，長時(shí)間的接觸這種藍(lán)光會損害視網(wǎng)膜，嚴(yán)重的時(shí)候還會引起炎癥。

同時(shí)，手機(jī)在閃爍的過程中會造成眼睛疲勞，這種疲勞甚至?xí)霈F(xiàn)干枯的情況。

2、滋潤眼睛

不論是長時(shí)間對著手機(jī)還是對著電腦都是會造成眼睛干澀，眼睛的這種干澀對于視網(wǎng)膜有很大的傷害，而如何調(diào)節(jié)這種情況，讓眼睛保持一種濕潤感無疑是最有效的。

洗臉成了不少人喜歡做的事情，上班族對著電腦會感覺到眼睛干澀，起身去洗一下臉，清水滋潤了眼睛，能夠很好的促進(jìn)眼睛部位的氣血流動;早上起床的時(shí)候，眼睛還是睡眼惺忪的狀態(tài)，在洗臉的時(shí)候，能夠很好的滋潤眼眶，對于提神也有幫助。

3、少用眼藥水

不少上班族隨身攜帶的包里會放著一瓶眼藥水，察覺到眼睛干澀就拿出來滴兩滴。但是，這樣的眼藥水最好不要多用，同時(shí)不要隨便用眼藥水，這是因?yàn)閬y用眼藥水會傷害眼睛，同時(shí)，含有激素類的眼藥水對于緩解眼睛腫脹充血有較好的效果，剛開始使用的時(shí)候會感覺舒服，但是，長時(shí)間使用是會造成眼壓升高、視覺神經(jīng)萎縮，最終導(dǎo)致青光眼，嚴(yán)重的時(shí)候還會導(dǎo)致失明的情況。

4、做眼保健操

眼保健操能夠有效的保護(hù)眼睛，緩解視力低下，學(xué)生們每天都會花幾分鐘做眼保健操來保護(hù)眼睛，成年人同樣如此，經(jīng)常做眼保健操能夠有效的緩解眼睛疲勞。

這是因?yàn)樵谧鲅郾＝〔俚臅r(shí)候，能夠促使血液流動更加通暢，緩解眼睛的疲勞，對于提高眼睛血液的灌注量是有幫助的，還能夠促進(jìn)眼睛的新陳代謝。

5、多吃保護(hù)眼睛的食物

除了生活方式需要改變，還可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，在生活中要多吃保護(hù)眼睛的食物，以此來補(bǔ)充營養(yǎng)。

在生活中保護(hù)眼睛的食物有很多，例如，肉類食物中的維生素A、植物食物中的胡蘿卜素都能夠有效的吸收光線中的化學(xué)物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛，維持正常的視力。

維生素A、胡蘿卜素還能夠參與到身體上皮組織的代謝，一旦缺乏這些物質(zhì)就會出現(xiàn)干眼病、角膜軟化癥。

在這個(gè)時(shí)候多吃一點(diǎn)豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜都能夠很好的保護(hù)眼睛。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中男子近視2000度的簡單描述，相信大家對于視力問題有了更多的了解，如何保護(hù)視力也做了簡單的描述，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，把眼睛保護(hù)好，以免近視傷害身體。