有一種東西，是我們身體健康的根本，如果這種東西在我們的身體當(dāng)中存在不足甚至是有了缺失的情況，從而就會(huì)引發(fā)各種各樣的疾病，這種東西可以滋養(yǎng)我們的臟器組織，能維持我們的生命活動(dòng)，到底是什么東西有如此神奇的效果？我們應(yīng)該如何為了我們的身體健康而補(bǔ)充它呢？它到底有什么樣的具體作用呢？

首先，小編先來(lái)回答第一個(gè)問(wèn)題，這種神奇的東西，就是我們身體當(dāng)中的氣血。

我們身體當(dāng)中的氣血，就是氣和血的統(tǒng)稱了，而且中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣與血各有各的作用，但是身體當(dāng)中的氣與血，又是相互依存的。

氣

氣是身體當(dāng)中最基本的物質(zhì)，而且是由腎中的精氣和脾胃的吸收運(yùn)化水谷之氣，還有我們?nèi)粘：粑尾课肷眢w當(dāng)中的空氣這三部分結(jié)合而成的。

我們身體當(dāng)中的五臟：心臟、肝臟、肺、腎臟、脾臟都有相應(yīng)的五氣，如果五臟泄氣了，就會(huì)出現(xiàn)肝氣虛或者是腎氣虛的狀況，從而就會(huì)造成身體器官的原有生理功能受損，從而造成一系列的疾病。

所以，我們身體當(dāng)中的氣是不可以有損失的，如果一旦發(fā)生損失，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)很多病癥，我們就要想辦法給我們的身體補(bǔ)氣。

血

氣血當(dāng)中的血，就是我們的身體當(dāng)中流動(dòng)的血液，食物在進(jìn)入胃部經(jīng)過(guò)消化分解成為支持我們生命新陳代謝的重要原料、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以稱為津液，津液深入到血脈當(dāng)中，稱為化生血液的最基本的成分之一。

氣血充足的功效與作用

冬季補(bǔ)充氣血，是最好的時(shí)期，氣血旺盛，我們的身體才健康，而且人體魅力也會(huì)越來(lái)越好。

美容護(hù)膚

我們身體當(dāng)中的氣血旺盛了，我們的皮膚才會(huì)更加有光澤，氣血旺盛那么我們身體當(dāng)中的毛發(fā)生長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越旺盛，而且氣血運(yùn)行的正常，就可以有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，感覺(jué)也就會(huì)變得越來(lái)越靈敏。

如果我們身體當(dāng)中的氣血不足或者是出現(xiàn)了運(yùn)行障礙等情況，那么我們的皮膚就會(huì)非常的暗淡無(wú)光，而且皮膚還會(huì)變得萎黃，肌膚也會(huì)變得非常干燥，嚴(yán)重的氣血虧虛甚至還會(huì)出現(xiàn)皺紋和白發(fā)，甚至是年紀(jì)輕輕就會(huì)出現(xiàn)皺紋和白發(fā)的情況。

精力旺盛

當(dāng)我們身體當(dāng)中的氣血非常充盈的時(shí)候，我們才會(huì)更有精力的投入到我們的工作當(dāng)中，而且思維也會(huì)變得非常敏捷。

氣血對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，是非常重要的，不僅可以美容護(hù)膚，更關(guān)系到我們的身體健康。

氣血在我們的身體當(dāng)中循環(huán)往復(fù)的運(yùn)行，在氣血運(yùn)行的過(guò)程當(dāng)中，可以有效的滋潤(rùn)我們的臟腑，而且還能滋養(yǎng)我們的精神，氣血旺盛的人不僅氣色好，而且無(wú)論做什么事情都會(huì)精力充沛，反應(yīng)迅速，不會(huì)輕易地感覺(jué)到疲憊。

氣血缺失的原因

造成氣血缺失的主要原因，并不是我們的身體疾病，而是我們的一些日常生活習(xí)慣讓我們的氣血變得越來(lái)越不充足。

吸煙

吸煙是走肺的，吸煙會(huì)嚴(yán)重的損耗我們身體當(dāng)中的肺氣，煙草當(dāng)中的毒素全部都堆積在我們的肺部，從而就會(huì)阻礙我們身體當(dāng)中氣血的生成，其次，吸煙還會(huì)大大降低女性懷孕的幾率，而且對(duì)身體的傷害極大。

熬夜

熬夜是最傷害氣血的一種生活習(xí)慣了，經(jīng)常熬夜的人，無(wú)論是熬夜加班，還是有豐富的夜生活，這都不是一種好的習(xí)慣，熬夜的人會(huì)容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，而且還非常容易疲勞，各種各樣的病情都難以侵入我們的身體，比如出現(xiàn)了感冒和腸炎等現(xiàn)象，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中不要熬夜，對(duì)我們的氣血傷害是非常大的。

身體疲勞

現(xiàn)在很多人的工作壓力和生活壓力都非常大，無(wú)論是身體上的負(fù)擔(dān)還是心理方面的負(fù)擔(dān)都比較重，疲勞和情志失調(diào)是非常損耗氣血的，所以在日常生活中，我們應(yīng)該注意放松，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的把我們的身體緊繃在一根弦上面，不要損害自己的身體健康，該休息的時(shí)候就要注意休息。

飲食不當(dāng)

現(xiàn)在很多人都比較偏愛(ài)肉食，不喜歡吃菜，也不喜歡吃家常飯，喜歡在外面吃快餐，當(dāng)然這也是很多人的無(wú)奈之舉，由于要忙于工作和學(xué)習(xí)，快餐簡(jiǎn)便又好吃，無(wú)疑就成為了很多人的第一選擇。

其實(shí)，良好的飲食習(xí)慣是可以給我們的身體補(bǔ)充氣血的，但是不好的飲食習(xí)慣和飲食愛(ài)好，都會(huì)傷害我們身體當(dāng)中的氣血，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該養(yǎng)成健康飲食的原則，不要隨意損害自己的身體健康。

結(jié)語(yǔ)：身體當(dāng)中的氣血，說(shuō)養(yǎng)是非常好滋養(yǎng)的，只要我們改掉不好的飲食習(xí)慣，調(diào)整健康的生活作息時(shí)間，該休息的時(shí)候就休息，不要拖著疲憊的身子繼續(xù)加班熬夜，而且我們也可以通過(guò)中醫(yī)取穴來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)氣，身體當(dāng)中的氣血充足了，我們的身體健康才能得到基本的保證。