女性經期是一個很特殊的時期，在這個時期里面女性是很脆弱的很敏感的，很多女性喜歡在經期的時候洗頭，頭發(fā)油膩的很難受，但是老一輩的人說女性經期是不可以洗頭的，不然上了年紀之后就會出現頭痛，那么女性經期真的不可以洗頭嗎？下面一起跟隨小編了解一下吧！

經期不能洗頭似乎已經是成為了女性的一個共識，那么在女性經期真的不可以洗頭嗎？下面就看看醫(yī)師是怎么回答的吧

經期能不能洗頭

醫(yī)師解答

1.經期洗頭與癌癥沒有直接關系，重點是不能受涼

很多人說經期不可以洗頭，是認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。

荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

女人經期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。

其實，古時“經期不能洗頭”的說法是有條件限制的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實會導致對女性身體健康的損害，是誘發(fā)癌癥的原因之一。但現在人民生活水平有所提高，用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹干，就避免了受涼和冷熱交替的情況，所以說，經期洗頭與癌癥沒有直接關系，只要用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

但是為了避免經期的不適，女人經期一定要注意補充營養(yǎng)，在經期吃些補氣養(yǎng)血的食物對身體是有好處的。

2.“經期不洗頭”說法的不實之處

“多數的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發(fā)、提重東西、或產后不注意調養(yǎng)吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，而使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。”這則引自臺灣某中醫(yī)博士的話，用聳人聽聞的觀點引起一波波恐怖浪潮，讓原本就是謠言的說法好似多了一些“科學依據”。

其實，女性月經期間并沒有那么多禁忌，而且上述說法也有很多不實之處。

(1)經血并不是污血，而是人體正常的血液

除了血液，月經中還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。

在人體內分泌的中樞——下丘腦的調控下，性成熟女性體內的雌激素和孕激素發(fā)生周期性變化，隨著這些激素水平的升高，子宮內膜增厚并出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮內膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經。所以有人把月經稱作“失望的子宮內膜對胚胎未植入的抗議”。

(2)月經血也不會“殘留”

月經期間，宮頸口會微微打開，月經一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而后排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢？

中醫(yī)認為

紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。 蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經期則不要多吃。

此外，除了這些食物，還有紅棗、紅豆、枸杞等。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，含豐富的維生素C等，對于補氣血非常有益處。紅豆具有豐富的鐵元素，有補血的效果，結合“宮廷補氣血佳品“阿膠、紅棗、枸杞等，煮一盅阿膠紅棗枸杞湯，可以幫助有效調理氣血，補鐵養(yǎng)血，有痛經的朋友，吃了有助于緩解疼痛。

阿膠紅棗枸杞湯

材料：紅棗30g、阿膠10g、紅豆30g、枸杞10g。

做法：煮之前，先將紅豆先浸泡3小時。將紅豆、紅棗、阿膠洗凈，盛入燉盅，放入800ml水，文火燉三小時后，放入洗凈的枸杞，蓋上悶20分鐘即可以食用。

功效：補氣養(yǎng)血，滋陰潤燥，清熱養(yǎng)心，對于緩解痛經有一定的效果，同時可以養(yǎng)顏調經。

經期注意事項

除了經期洗頭這些日常問題，經期還是要特別注意：

1、經期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統(tǒng)炎癥;

2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;

3、過度劇烈運動可致痛經;

4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;

5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;

6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。

注意防護避免“月經病”

雖然經期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經期間確實要特別注意保健，因為一不小心就會給自己帶來麻煩。

1、調整心態(tài)勿煩惱

因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學上稱之為“經期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。

所以，在經期應調整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經周期。

2、清潔外陰須得法

使用符合要求的經期衛(wèi)生用品，做到及時更換。月經期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯?？闪茉』虿猎。慌柙』蜃?。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。

3、經期最好別同房

月經期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時夫妻生活，容易導致生殖器官感染。

因此，在經期不行房事。年輕婦女，特別是新婚愛侶，在決定婚期大喜的日子時，不要只考慮選擇“吉日”，也要想著避開女方的經期。

4、衛(wèi)生用品合要求

為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，使用經期衛(wèi)生用品要符合以下要求。

衛(wèi)生巾使用有衛(wèi)生合格證的產品。每次更換前洗手，打開包裝后注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面，勤更換。

5、捶腰打背當避免

月經期由于盆腔充血，會感到不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹。

捶打腰背雖然可緩解不適，但會使局部受到震動刺激，影響子宮內膜創(chuàng)面的愈合，導致盆腔進一步充血，致使血流加速，經血量增多，經期延長。

因此，經期腰酸背痛時應注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

6、勞逸結合防受涼

月經期可照常參加工作和勞動，但應避免重體力勞動和運動量過大的運動，如賽跑、打球、長途步行等。要休息好，保證睡眠時間。

同時注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過河，不下水中勞動作業(yè)，更不要游泳。

過重勞動或運動量過大，可引起月經量增多、經期延長。過冷刺激容易引起月經失調和痛經。

女人的經期畢竟是特殊時期，雖然要平常心對待，不必太過于謹慎，但經期洗頭是可以，一定不能受涼！

另外還要注意其他日常保健措施，宮寒的女性朋友們還需注意補氣養(yǎng)血，調理氣血。

結語：以上就是360常識網為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道女性經期到底能不能洗頭了吧，所以大家最好是不要選擇晚上或者一大早洗頭哦，另外在經期一定要注意個人衛(wèi)生，注意補充一些營養(yǎng)哦！