據(jù)英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等?；始彝饪茖W(xué)院牙科專家托比·塔爾伯特博士認(rèn)為，如今市面上的牙膏多是建立在工業(yè)化學(xué)的基礎(chǔ)上，而不是醫(yī)學(xué)，這令人擔(dān)憂和害怕。

除垢劑易引起口腔潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致過敏或破壞口腔黏膜，導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。經(jīng)常口腔潰瘍的人及潰瘍發(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

美白劑傷牙齦

塔爾伯特博士說，許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點通過牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。

研磨劑傷牙釉質(zhì)

塔爾伯特博士稱，許多牙膏中會添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會磨損牙釉質(zhì)，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細(xì)小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。

盡管牙膏中的很多化學(xué)成分都有潛在危險，但塔爾伯特博士表示，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒健康。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要注意的是，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

九大食物幫你保護(hù)牙齒

1、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

2、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

3、芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

4、香菇

所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。

5、乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

6、芥末

內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

7、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

8、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

9、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

口臭其實也是牙齒中的一大疾病，它不僅會影響到自己的健康，還會讓與我們交談的人感覺到非常的不安，所以大家一定要時刻保護(hù)好自己的牙齒，不要讓齲齒出現(xiàn)。