目錄：

第一章：專家詳解自治感冒3大錯(cuò)誤的大眾觀點(diǎn)

第二章：感冒的食療方法

第三章：中醫(yī)治療感冒的方法

春天是一個(gè)敏感的季節(jié)，也是感冒高發(fā)的季節(jié)。很多人都認(rèn)為感冒了泡一泡熱水澡就會(huì)好了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。那么感冒了怎么辦呢？感冒了吃什么好的快呢？如何治療感冒效果好？接下來(lái)小編給大家一一解答，給大家盤點(diǎn)了3大治療感冒錯(cuò)誤方法，以及推薦一些感冒食療方法，快看看。

專家詳解自治感冒3大錯(cuò)誤的大眾觀點(diǎn)

如何應(yīng)對(duì)感冒？感冒后，有人會(huì)通過(guò)泡熱水澡、喝熱湯等讓自己發(fā)汗，有的人則大把吃藥，甚至不惜打針輸液，就為了能快點(diǎn)擺脫感冒煩惱。這些人們自以為是有效的方式應(yīng)對(duì)感冒是否真的管用呢？其中會(huì)不會(huì)存在某些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)呢？

大眾觀點(diǎn)：感冒了泡個(gè)熱水澡就好

專家解讀：重感冒時(shí)，越泡病情越嚴(yán)重

很多人都認(rèn)為，感冒后，只要舒舒服服地泡個(gè)熱水澡，再睡上一大覺(jué)，癥狀就會(huì)自然消失。其實(shí)，不是所有的感冒都適合泡溫泉、泡熱水澡。泡澡前要先區(qū)分自己的感冒類別，否則不但治不好感冒，反而還會(huì)延誤或加重病情。

對(duì)于身體素質(zhì)好、體魄強(qiáng)健的人，得了普通感冒后，感到有點(diǎn)兒頭疼、身體發(fā)酸、鼻子不通氣、嗓子疼甚至干咳，但不發(fā)燒，此時(shí)泡溫泉或泡熱水澡確實(shí)有幫助，可以發(fā)汗解表，但要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)注意別再受涼，并保證睡眠質(zhì)量。

如果患的是H1N1等流行性感冒或重度感冒，出現(xiàn)流黃鼻涕，感到忽冷忽熱并伴有發(fā)燒等其他合并癥時(shí)，泡澡發(fā)汗會(huì)導(dǎo)致體液過(guò)度喪失，反而越泡越壞，甚至加重病情。例如，流感的第一個(gè)癥狀就是發(fā)燒，發(fā)燒后人體內(nèi)的熱量散發(fā)帶走了大量水分，人體含水量（即體液）此時(shí)會(huì)相當(dāng)缺乏，若是再泡熱水澡或泡溫泉，會(huì)使人體繼續(xù)大量發(fā)汗，導(dǎo)致體液丟失得更多，形成惡性循環(huán)，人體的抵抗力就會(huì)很快下降，為病毒更加深入機(jī)體內(nèi)創(chuàng)造條件，極易導(dǎo)致肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

大眾觀點(diǎn)：治感冒打針輸液好得快

專家解讀：盲目輸液造成肝腎負(fù)擔(dān)

“感冒了，吃藥頂一頂 。”抱有這種想法的人不在少數(shù)，特別是一些上班族怕生病影響工作，大多希望通過(guò)加大服藥劑量甚至采用打針輸液的辦法，使感冒癥狀迅速消失

感冒是一種自限性疾病，普通感冒一般4-5天、最多不超過(guò)一星期，就可以好轉(zhuǎn)，此時(shí)，即便加大服藥劑量，也不會(huì)實(shí)現(xiàn)患者“好得快”的愿望。

一般來(lái)講，對(duì)于流清鼻涕、干咳、渾身酸痛等普通感冒癥狀，只要安全度過(guò)一周的感冒病程，不需刻意治療也能好。如果患者覺(jué)得難受，可以對(duì)癥用藥。例如，渾身疼就吃些止疼藥；鼻子堵，就用些通鼻子、抗過(guò)敏的藥物；嗓子疼可用些對(duì)表面血管有收縮作用的消腫、清咽藥物。如果感冒同時(shí)伴有黃痰、發(fā)燒或合并有其他病癥，則要立即就醫(yī)。

若單純?yōu)榱?ldquo;好得快”而加大用藥劑量，感冒不但不能快速好轉(zhuǎn)，過(guò)度用藥反而會(huì)造成肝腎負(fù)擔(dān)，并造成機(jī)體的損害，得不償失。以輸液為例，世衛(wèi)組織推薦的用藥原則是：能口服的藥盡量口服，可肌肉注射時(shí)盡量不靜脈輸液。靜脈輸液作為一種侵入性、有創(chuàng)傷性的給藥方式，將它用于普通感冒治療，如同“大炮打蚊子”，不僅不能縮短感冒病程，且容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起支氣管痙攣，造成哮喘、過(guò)敏性休克等，甚至危及生命。另外，在醫(yī)院輸幾個(gè)小時(shí)的液還容易與其他患者造成交叉感染，使病情變復(fù)雜。

大眾觀點(diǎn)：吃熱辣的食物能治感冒

專家解讀：刺激性食物會(huì)加重炎癥

有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來(lái)由于生病口淡無(wú)味，想以此刺激食欲，二來(lái)熱辣的飲食還有幫助身體發(fā)汗的作用。還有些人認(rèn)為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。

在治療感冒期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因?yàn)樵谌魏胃忻暗那闆r下，辛辣飲食都會(huì)刺激呼吸道，加重上呼吸道炎癥，而且感冒還會(huì)使胃腸道處于一種功能失調(diào)的狀態(tài)，此時(shí)吃油膩、辛辣的食物，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。喝酒能治感冒也是錯(cuò)誤的，感冒時(shí)喝酒不但易醉，酒精還會(huì)加重胃腸道的充血，導(dǎo)致消化不良，甚至造成消化器官的損傷。

感冒時(shí)，應(yīng)趁熱吃些粥或面湯等含有大量水分、易消化的食物。體質(zhì)好的普通感冒患者，可喝些姜湯水、紅糖水等，能發(fā)汗解表并補(bǔ)充水分，之后再好好地休息一下，對(duì)感冒癥狀的緩解是有利的。但如果是流行性感冒，或是合并有其他癥狀的感冒，則要立即就醫(yī)

小貼士：專家介紹

王士泳，天津市第三中心醫(yī)院急診科專家．副主任醫(yī)師。從事內(nèi)科和急救臨床工作近40年來(lái)，對(duì)疑難雜癥及危重病急診急救處理有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，近年來(lái)成功搶救各種呼吸、心跳驟?；颊邤?shù)百例。

擅長(zhǎng)對(duì)冠心?。募」Ｋ溃L(fēng)心病，心力衰竭、心律失常，呼吸衰竭、急性上消化道大出血和各種中毒的診治。

感冒的食療方法

1．多喝水：

可以加快病毒的排出，最好是白開(kāi)水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。

2．白菜蘿卜湯：

白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

3．蘋(píng)果蜂蜜水：

蘋(píng)果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4．姜絲蘿卜湯：

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1－2次。

5．蔥蒜粥：

取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6．蔥頭飲料：

洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開(kāi)，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7．姜絲可樂(lè)：

鮮姜絲50克，加1000毫升可樂(lè)，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。

8．桔皮冰糖飲料：

鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡代茶飲用。

9．銀花薄荷飲：

銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

中醫(yī)治療感冒的方法

基本治療

治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽(yáng)明經(jīng)及督脈穴為主。

主穴列缺合谷大椎太陽(yáng)風(fēng)池

加曲池、尺澤、魚(yú)際；鼻塞者，加迎香；體虛感冒者，加足三里；咽喉疼痛者，加少商；全身酸楚者，加身柱；夾濕者，加陰陵泉；夾暑者，加委中

操作主穴用毫針瀉法。風(fēng)寒感冒，大椎行灸法；風(fēng)熱感冒，大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法，少商、委中用點(diǎn)刺出血法，余穴用瀉法。

方義感冒為外邪侵犯肺衛(wèi)所致，太陰、陽(yáng)明互為表里，故取手太陰、手陽(yáng)明經(jīng)列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽(yáng)氣。風(fēng)池為足少陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，“陽(yáng)維為病苦寒熱”，故風(fēng)池既可疏散風(fēng)邪，又與太陽(yáng)穴相配可清利頭目。

其他治療

（1）拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。

（2）刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞，消毒后，用三棱針點(diǎn)刺，使其自然出血，待出血顏色轉(zhuǎn)淡后，加火罐于穴位上，留罐10分鐘后起罐，清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于風(fēng)熱感冒。

（3）耳針?lè)ㄟx肺、內(nèi)鼻、下屏尖、額，用中、強(qiáng)刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。

總結(jié)：感冒了如果想好的快，就要擯棄小編以上盤點(diǎn)的3大錯(cuò)誤想法，根據(jù)小編推薦的一些食療方法去治療，那么很快你就能擺脫感冒困擾，并且身體還會(huì)更加健康哦。（文章原載于《大眾健康》，2012年第二期，作者：王士泳，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）