目錄：

第一章：警惕 長期使用堿性過強沐浴乳危害健康

第二章：使用什么樣的沐浴乳會更健康

第三章：沐浴乳的正確使用方法

第四章：推薦幾款沐浴露

我們洗澡的時候，常會使用沐浴乳來護理全身，可是大家全不知其實沐浴露使用不當會給自己的健康帶來諸多隱患，那么如何使用沐浴露減少健康危害呢？使用什么樣的沐浴露更健康？接下來小編一一解答，給大家推薦一些沐浴乳的正確使用方法，趕快來看看學(xué)學(xué)吧。

警惕 長期使用堿性過強沐浴乳危害健康

如果洗澡較頻繁，或者長期使用堿性過強的洗浴用品，則會傷害皮膚角質(zhì)層，加速細胞內(nèi)水分的蒸發(fā)，除了使皮膚干燥、瘙癢外，嚴重的還會使毛囊過度角質(zhì)化。

沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，表面活性劑占15%—35%，還添加了一些助洗劑，包括磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等成分，以及泡沫促進劑、泡沫穩(wěn)定劑、增稠劑、整合劑等。

質(zhì)量優(yōu)良的浴液泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，有足夠的去污能力，洗浴后皮膚不干燥，很受年輕人喜愛。與肥皂相比，浴液脫脂力較弱，但是有些人也會對其中的一些添加劑產(chǎn)生過敏。

洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產(chǎn)品，避免皮膚長期受香料或色素刺激而對紫外線發(fā)生異常敏感。香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。

大部分香皂與浴液都是堿性的，而人的皮膚是中性偏酸的。洗澡時適當用一些洗浴品，可以去除皮膚上的油脂與皮屑，令人感覺清爽舒適

但是，洗浴用品在去掉污物時也帶走了正常的皮脂，會使皮膚干燥緊繃，甚至渾身發(fā)癢。皮膚自身有中和酸堿的作用，少量偏堿性的洗浴用品不會對人體產(chǎn)生損害，沐浴后出現(xiàn)的短暫不適感過一會兒就能消失。

但如果洗澡較頻繁，或者長期使用堿性過強的洗浴用品，則會傷害皮膚角質(zhì)層，加速細胞內(nèi)水分的蒸發(fā)，除了使皮膚干燥、瘙癢外，嚴重的還會使毛囊過度角質(zhì)化。

因此，如果皮膚不是太油的話，最好選擇中性的浴液和香皂，堿性過強的洗浴用品對皮膚有刺激，會引起過敏性皮膚病。使用過程中，應(yīng)盡量減少浴液和皂類在身體上停留的時間，盡快將泡沫沖洗干凈。

使用什么樣的沐浴乳會更健康

泡沫度

準備：半瓶水的礦泉水瓶兩個，不同品牌的沐浴露兩個。在兩個半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各兩滴，蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度，一般泡沫多而且泡沫較為細滑的較好。

清澈度

準備：半瓶水的礦泉水瓶兩個，不同品牌的沐浴露兩個。

第一步：在兩個半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各兩滴，蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度，一般泡沫多的較好。

第二步：把兩個瓶子放到平坦處等5分鐘，看水的清澈度，一般較清澈的沐浴露較好。

因為，在洗完澡之后會在身體內(nèi)殘留一部分水，這樣的話較臟的一般含有的化學(xué)成分較多，對人體的皮膚有傷害，尤其是敏感性皮膚傷害更大，所以較清澈的沐浴露一般天然性較

酸堿值

若用pH試紙進行檢測，，pH值在5—6之間，屬弱酸性，可保護皮膚環(huán)境且清潔力強。因為人的皮膚為弱酸性質(zhì)的，只有用pH值相同性質(zhì)的才能把毛孔充分打開達到深層清潔的目的，而堿性的只能清潔到表面的贓物，并且會帶走皮膚表面的水分，從而傷害了皮膚。而香皂都是堿性對皮膚有傷害，所以要用和皮膚相似性質(zhì)的pH值在5—6之間，屬弱酸性的沐浴露較好。

滲透力

用沐浴露直接在皮膚上涂抹，看皮膚對沐浴露的吸收情況，一般能吸收，而且皮膚較舒服的沐浴露較好。

融鹽度

用少量的食鹽放到一塊玻璃上，再滴一滴沐浴露，用牙簽攪拌，如果沐浴露可以融化掉食鹽，則沐浴露較好，反之接塊的則較差，最好不要使用。

物美價廉

準備：半瓶水的礦泉水瓶兩個，不同品牌的沐浴露兩個。

在兩個半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露，蓋上蓋子用力搖晃看泡沫度，直到泡沫相同時數(shù)兩個瓶子的滴數(shù)，在同等泡沫的前提下，滴數(shù)與越則越便宜。

另外，好的沐浴露是不刺激眼睛的，方法很簡單就是直接用沐浴露抹眼睛，不過本人不推薦用此種方法。

沐浴乳的正確使用方法

淋浴露的三種用法

第一種：

大眾用法，洗澡的時候?qū)⑵涞乖谠』ɑ蛘呙砩希啻曛菽S富。再涂于全身，最后用水沖凈即可，可以起到清潔皮膚取出污垢的作用。隨著時代的進步，人們生活水平的提高，目前已經(jīng)有芳香形出現(xiàn)。

第二種：

用來洗頭，昨天去學(xué)校澡堂洗澡，居然犯了歷史上最低級的錯誤：沒有帶洗發(fā)水，情急之下，拿出沐浴露！隆重推薦，好使得不得了，強烈建議大家試驗一下，不用不知道，一用嚇一跳?。。?！

第三種：

這個主要針對，國有企業(yè)的員工，也就是說你的沐浴露是單位發(fā)的，而且多到根本用不了的地步，此時強烈推薦男子拿回家給老婆，老婆拿回家直接擦地。效果絕對不比打蠟的地板差。有好事者可以試驗一下，當然，前提是你有足夠的沐浴露。

注意：一般一種方法并不能直接的表現(xiàn)出一種沐浴露的好壞，而多種一起用從而能找到物美價廉的沐浴露。

推薦幾款沐浴露

強生嬰兒牛奶沐浴露

天然牛奶精華+維他命A和E，雙層滋潤肌膚。天然牛奶蛋白中特別加入維他命A和E的成分，在溫和洗凈的同時，更可深入滋潤你的肌膚，讓你的肌膚倍感滋潤。浴后再配以強生嬰兒潤膚露的呵護，更令肌膚幼滑。

玉蘭油沐浴露

玉蘭油桑樹凈白精華：來自玉蘭油面部美白產(chǎn)品，幫助肌膚重現(xiàn)自然白皙。溫和去角質(zhì)因子：有效清潔肌膚上的角質(zhì)死皮，連續(xù)使用，改善暗啞膚色。藍色滋潤因子：特別為美白型沐浴乳設(shè)計，在美白肌膚的同時帶來滋潤效果

雅蜜沐浴露

特點與功效：新配方含純凈甘油、天然蜂蜜、柑桔精華等滋潤護膚成分，徹底潔凈的同時，溫和滋潤，幫助肌膚抵御自由基的侵害，令肌膚柔嫩幼滑不干燥。 泡沫豐富，易于沖洗，可用于沐浴及泡泡浴。經(jīng)皮膚性測試，溫和特性適合全家使用。兩種包裝選擇。250毫升采用硅膠閥瓶口，徹底解決原瓶口堵塞隱患；新增750毫升泵頭裝，更經(jīng)濟實惠 。

舒膚佳沐浴露

有效除菌護全家，它含有抑菌成份“迪保膚”，有效去除和抑制可能引起皮膚感染和汗臭的細菌。有3種味道了：檸檬，蘆薈，金銀花/菊花。

木瓜沐浴露pApAYA BATH & SHOWER GEL 250ml

美體小鋪新的純天然身體保養(yǎng)系列產(chǎn)品中精選水果類或堅果類的成分，并加入豐富的公平交易成分?？勺屇暨x出最喜愛的味道，來重頭到腳呵護您全身上下的肌膚。使用方法：沐浴時，倒少許在海綿、肌膚抹布或絲瓜絡(luò)尚搓揉起泡。注意事項：若不甚誤入眼睛，用清水沖洗即可。適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)。

總結(jié)：經(jīng)常洗澡是好的，使用護膚品也是好的，但如果使用不當這些護膚品就會給皮膚甚至健康帶來危害的。希望小編以上介紹的這些大家都能受用，正確的使用才能保證健康哦。