夏天吃什么湯有營養(yǎng)
2017-06-16 20:46:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們知道，在夏天的時候，持續(xù)性的高溫不僅讓人沒有食欲，而且會讓人體損失不少的營養(yǎng)，如果不能及時的從食物中汲取足夠的營養(yǎng)，就會導(dǎo)致身
我們知道，在夏天的時候，持續(xù)性的高溫不僅讓人沒有食欲，而且會讓人體損失不少的營養(yǎng)，如果不能及時的從食物中汲取足夠的營養(yǎng)，就會導(dǎo)致身體非常虛弱。在胃口不好的情況下，可以在粥和湯上多下功夫，都是一些營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的東西，效果比較好。那么，夏天吃什么湯有營養(yǎng)？下面咱們就來詳細了解下吧。
苦瓜湯：苦瓜有很好的去火作用，夏天喝苦瓜湯不容易上火，而且這道湯對于糖尿病、高血壓、高血脂患者也有很好的治療功效。
紅棗芹菜湯：紅棗是女性最適合的食物，常吃紅棗可以讓我們氣血活順、面色紅潤，芹菜是高纖食品，吃芹菜會產(chǎn)生飽腹感，盡而達到減肥的目的，這道湯最適合夏天女性朋友喝。
魚頭豆腐湯：這是一道特別鮮美的湯，屬于低脂減肥食品，對于想利用夏天減肥，又不想節(jié)食的朋友最適合。
肉末蛋花玉米羹：可以補充蛋白質(zhì)，維生素A和B族維生素，同時又便于消化。
土茯苓老龜湯：清熱瀉火，解濕毒。
冬瓜湯 ：消暑祛濕， 用于暑天汗多，口干口渴，口甜口膩，頭身困重，胸悶痞滿，尿少尿黃者。
冬瓜老鴨湯 ：清熱消暑。 用于暑天煩渴胸悶，納差，尿少者。
綠豆銀耳湯 ：消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 。
有關(guān)夏天吃什么湯有營養(yǎng)的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。夏天就是這樣的季節(jié)，不僅優(yōu)點很明顯，而且具有自己的弊端，很容易在飲食上出現(xiàn)問題，如果平時不想吃東西，可以做一些這樣的湯品，不僅口感好，而且能夠為我們的身體提供足夠的營養(yǎng)。
