什么食物補(bǔ)腎養(yǎng)腎呢
有很多男性朋友們都是感覺到自己在工作的時(shí)候出現(xiàn)一些頭暈眼花的情況，而且自己每天晚上在睡覺的時(shí)候還會(huì)盜汗的，這些都是由于腎虛引起的狀況，如果不及時(shí)的得到治療的話就會(huì)導(dǎo)致自己腎虛的癥狀變得越來越嚴(yán)重，甚至?xí)X得自己全身無力的，所以就應(yīng)該要通過一些食補(bǔ)的方法來補(bǔ)腎養(yǎng)腎的，比如說多吃一些補(bǔ)腎的食物。
核桃補(bǔ)腎小偏方：
核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。
核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天?？蓾櫮c通便，適用于腸燥便秘。
枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
另外秋冬吃枸杞，可以先將1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢變軟后，這時(shí)口中也分泌了一些唾液，可以講枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的補(bǔ)充腎氣的效果，這樣吃枸杞1粒功效相當(dāng)于1斤枸杞。
動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
就比如說我們經(jīng)?？梢猿缘降囊环N滋補(bǔ)食物核桃就可以更好的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的，可以將核桃做成核桃粥來喝的，因?yàn)槿绻苯映院颂业脑捑蜁?huì)讓自己感覺到那么的膩，甚至覺得非常難以去接受的，那么做成核桃粥以后就會(huì)更加的好喝，讓自己感覺到口感變得越來越好。
