女性來月經(jīng)能不能吃苦瓜
苦瓜這是一種非常受歡迎的食物，特別是苦瓜的味道雖然含有一點苦瓜，但是回味的時候會帶有一絲甘甜?？喙系臓I養(yǎng)非常的豐富，可以清熱去火，解暑消渴，因此在夏季的時候，苦瓜是大熱的食物?？喙闲院?，這是大家都知道的事情，女性的體質(zhì)偏寒，但是寒氣增加會影響女性的身體健康和孕育情況，那么你知道女性來月經(jīng)能不能吃苦瓜呢？
營養(yǎng)專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑，能提高機體應(yīng)激能力，降低發(fā)生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。中醫(yī)專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經(jīng)期女性也別“太吃苦”，小心影響月經(jīng)的順暢。
如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調(diào)對著吹，很容易感染風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。這時及時吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
提示：女人在經(jīng)期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
通過上面的介紹我們已經(jīng)了解到了女性來月經(jīng)能不能吃苦瓜這個問題，那就是盡管苦瓜的營養(yǎng)非常高，對于女性的健康有著非常大的幫助，但是這不適合女性在經(jīng)期食用，女性在經(jīng)期應(yīng)該食用性溫的食物，這樣才能讓子宮溫暖，特別是冬季到了，女性更應(yīng)該注意防寒保暖，這樣會讓女性更健康。
