養(yǎng)生調(diào)理身體已經(jīng)成為了人們生活中非常重要的一部分，女性調(diào)理身體就是為了保養(yǎng)自己的氣血，讓自己在冬季的時(shí)候不要經(jīng)常的出現(xiàn)手腳冰涼麻木，而男性調(diào)理身體則是為了補(bǔ)腎固精。補(bǔ)腎固精這對(duì)于男性而言這是非常重要的一件事，如果出現(xiàn)了腎虛，則男性會(huì)在房事上過的不和諧，如果精子質(zhì)量不高則會(huì)影響后代的繁衍，因此男人對(duì)于怎么樣才能補(bǔ)腎固精有著非常多的期待。我們都知道中醫(yī)講究食療，那么你知道男人補(bǔ)腎固精吃什么比較好呢？

桃仁炒腰花

組成：核桃仁20克，豬腎1只。

用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，澀精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒

肉芡實(shí)湯

組成：羊腿肉250克，芡實(shí)50克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時(shí)，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實(shí)，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈 肢冷者。

麻雀燉河蝦

組成：麻雀2只，河蝦50克。

用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈;河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，固攝。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷

杞子烏梅雞腸湯

組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。

用法：雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、

食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。

功效：補(bǔ)腎固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口干口渴者。

男人補(bǔ)腎固精吃什么比較好，看著上面介紹的幾款食療相信大家都知道了怎么樣才能幫助男性調(diào)理身體了吧。我們都知道男性健康一直都是人們非常關(guān)注的重點(diǎn)，飲食這是健康的一種天然的保健方式，對(duì)著人們有著非常好的幫助，豬腎、海鮮等食材對(duì)于男性調(diào)理身體也有很好的作用哦。