冬天到來以后，天寒地凍的季節(jié)中，大約在12月到1月份這個(gè)時(shí)期是最冷的，北方會(huì)有雪花飄落，這其中又包含了大雪和小雪兩個(gè)季節(jié)，這兩個(gè)季節(jié)中天寒地凍，萬物凋零，這個(gè)時(shí)候是需要好好的關(guān)注身體健康，喝茶是一種很普通的養(yǎng)生方式，那么冬季養(yǎng)生茶做法有哪些呢？

冬季，是指我國農(nóng)歷10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 個(gè)節(jié)氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，女人們首先想到的是防寒保暖。冬季養(yǎng)生僅防寒保暖就可以了嗎？

冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。下面和大家分享一下在網(wǎng)上看到的幾款冬季養(yǎng)生茶的制作方法。

冬季養(yǎng)生茶

第一款：加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

冬季養(yǎng)生茶

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

也許冬天在大多數(shù)男性的眼里并沒有什么危害，可對不少女性來說，因?yàn)樘鞖獾暮湟痼w質(zhì)下降，手腳冰冷，氣血不足，平時(shí)可選擇一些促進(jìn)血液循環(huán)的茶品，對美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的好處的，這樣可以對身體有幫助。