女性朋友們進(jìn)行養(yǎng)生是為了讓自己變得更加健康和美麗的，但是現(xiàn)在很多女性朋友們經(jīng)常要忙于自己的工作和生活，所以很少有時(shí)間去進(jìn)行養(yǎng)生的，但是一旦養(yǎng)生起來就會(huì)顯得比較著急，那樣的話就會(huì)起到一個(gè)適得其反的效果，所以想要養(yǎng)生的話就不能夠操之過急的，盡量的要循序漸進(jìn)，可以采取按摩穴位的養(yǎng)生方法，這樣的養(yǎng)生方法對(duì)身體沒有任何壞處的。

第一要穴：豐胸美體

中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

養(yǎng)性功能：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。

穴位養(yǎng)生按摩路線：手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。

第二要穴：激起性亢奮

天柱穴：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2 厘米左右，往兩旁各1.3寸各有1個(gè)穴位。

養(yǎng)性功能：感到疲乏困倦的時(shí)候按摩這個(gè)位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而在夫妻相處中，用拇指輕輕撫摸這個(gè)地方，會(huì)讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。

穴位養(yǎng)生按摩路線：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。

并且按摩不同的穴位達(dá)到了養(yǎng)生效果也是有所不同的，所以要根據(jù)自己實(shí)際的養(yǎng)生需求來按摩不同的穴位的，如果是自己想要去豐胸的話就最好是按摩中府穴的，經(jīng)常去按摩這個(gè)穴位的話就可以很好的去疏通自己肺部的一些經(jīng)脈，不但是可以起到豐胸的效果，而且還可以去滋補(bǔ)自己的肺部。